二の腕痩せに『筋トレ』は逆効果！？細くしたいなら『僧帽筋』のストレッチをしよう！
「痩せなきゃ！」と思うと、どうしても『筋トレ』を思い浮かべるという方が多いのではないでしょうか。なんと『二の腕』の脂肪には、筋トレは逆効果で太くなってしまう恐れがあるそうです！このツイートでは、二の腕痩せした人必見のストレッチ法を紹介しています。
ストレッチ
二の腕のお肉が気になってトレーニング頑張ってる人、ちょっと待って！実は腕の筋肉は鍛えれば鍛えるほど大きくなっちゃうから逆効果だよ！二の腕やせのポイントは、背中の"僧帽筋"を柔らかくすること！パソコンやスマホで猫背になってる現代人は、このストレッチするだけで二の腕がスッキリするかも！
二の腕への反応
ピラティスト…？
こういう二の腕痩せます系のやってムキムキになった場合の解決策を求めています。
二の腕のお肉が気になってトレーニング頑張ってる人、ちょっと待って！実は腕の筋肉は鍛えれば鍛えるほど大きくなっちゃうから逆効果だよ！二の腕やせのポイントは、背中の"僧帽筋"を柔らかくすること！パソコンやスマホで猫背になってる現代人は、このストレッチするだけで二の腕がスッキリするかも！
トレーニングとダイエットは相反する行為だと思うんだが
鍛えたらそりゃいずれ太くなるけどそうかんたんに太くなんねぇよ……………、太くなんねぇのよ中々
えええ！ストレッチだけで二の腕スッキリするかもなんて！
ポイントは背中の僧帽筋を柔らかくすること！
#スマホ首
#猫背
#ストレートネック
こういう二の腕痩せます系のやってムキムキになった場合の解決策を求めています。
1枚目左みたいな腕してるから右の腕憧れる
かんたん！
ダイエットをしたいとき、食事制限と筋トレを頑張るという方は多いですよね。
痩せたい部分を集中的に筋トレすることで、脂肪が落ちると思ってしまいがちだと思います。
しかし実は、二の腕は脂肪がついている状態で筋トレをすると、更に太くなってしまうとのこと・・！
「じゃあどうすればいいの！？」と不思議に思った方必見！♪
このツイートでは、二の腕痩せに効く簡単ストレッチ法を紹介しています。
痩せるには柔軟が大切とよく聞きますが、やはりストレッチが重要なようですね♪
なかなか痩せなくて悩んでいる方は是非、試してみてはいかがでしょうか♪
