たったの２分！筋トレで二の腕痩せして今年はノースリーブを着よう！
暑くなってきて、薄着になることが増えてきましたね。女性の方は、ノースリーブを着ることも多くなってきたのではないでしょうか。でもノースリーブを着る時って二の腕が気になりますよね。そんな二の腕を細くするための簡単トレーニングがtwitterであがっていましたよ！
二の腕
ユキ@一生続けるゆるダイエ...
@yuki_39body
2分で終わるからこれだけやってみて！
夏の間に二の腕痩せしてノースリーブ着よう🤍
20時50分 2022年07月07日
楽痩せへの反応
さぁ〜ちゃん🧪6/12ﾐｽﾁﾙ 7/31&12/29 prink 8/14ｾｶｵﾜ😈💄 @S_Satoshi_3
やっぱ肩甲骨動かすの大事なんだなー
2022-07-09 08時43分
sisiʕ•ᴥ•ʔ @46n_z
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2022-07-09 07時08分
maki @maki85467572
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2022-07-09 04時08分
浅利 @gw63a
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2022-07-09 01時18分
ツインズママ@フォロー有り難う御座います🎵 @DIANA48779718
毎晩頑張ってます🎵
2022-07-08 23時49分
ま @mmnsk0315
とてもわかりやすいです❕🫶みながらぱぱっとできるのですごく頑張れます🔥
2022-07-08 23時47分
紅椿 @game_bntbk
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2022-07-08 23時42分
チャンマツ @7426Ajyh
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2022-07-08 21時11分
フロスキー・スグニツカルガヤ @hurosukiisuguni
女子って大変ね…と真似してみたら
オッサンの、四十肩にも効くような気がしました。
2022-07-08 16時32分
sid @suzuki12022
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2022-07-08 16時06分
すー🌻 @k90808
二の腕痩せって何ですか？
2022-07-08 10時27分
かなめるれ👑🍾 @aizakiz
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2022-07-08 09時37分
Taka-jp @Takatsuma_jp
@twiflixJP3保存して
2022-07-08 09時17分
かふかふかのん。🍀🫠 @meikokusetuka21
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2022-07-08 09時05分
ぽん @35fZj
これ昨日やってる子いた
2022-07-08 07時48分
Sun＆smile多発性硬化症(RRMS) @VWxfqRnPPiv4JrW
これ凄く効きますよね🥰
私も2年前から続けています👍
2022-07-08 07時38分
tkc @catloves373
これ、肩凝りにも効きそうですね！
2022-07-08 06時33分
どのトレーニングも場所を選ばず、しかも短時間でできる楽やせトレーニングとなっています。
肩や肩甲骨を動かすので、肩こりや巻き肩、猫背改善にも良さそうですね。
トレーニングをする時は、息を止めずに呼吸を意識してやるのが良いそうです。
隙間時間に毎日こつこつすることで効果を実感できると思うので、気長に頑張ってみましょう！
この夏は自分の二の腕に自信をもって、オシャレなノースリーブにたくさんチャレンジしてみましょう！
