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パソコン作業している人はぜひ!このストレッチめちゃくちゃ効きます!

男女問わず、デスクワークでパソコンを使って仕事をしている人多いですよね。でもずっと同じ姿勢で作業していると、背中も肩もガチガチになってツラくなってきます。意外と忘れがちですが、デスクワークで結構使っているのは「腕」なんです。

デスクワーク

なぁさん / ストレッチトレーナーのアイコン
なぁさん / ストレッチトレ...
@nst_nakata

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️

デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。

もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。

ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌

ストレッチへの反応

がぶのアイコン
がぶ @gabu

これはすごい!腕も肩もカッチカチなのが分かる😅

2019-04-06 09時14分
ティン副業@【Youtube準備中】のアイコン
ティン副業@【Youtube準備中】 @thin7777777

めっちゃ筋肉が伸びて痛気持ちいい♪

2019-04-06 08時53分
くらはしのアイコン
くらはし @TareObjects

おおお、これ気持ちいいい! 私の肩は五十肩後遺症で腕が身体の後ろに一切まわらない、どころか正面から70度ぐらいのところでスタックしてしまうのですが、腕はもちろん僧帽筋とか肩胛骨まわりがいい感じで動きます。 おすすめです(CV…

2019-04-06 08時10分
斎宮あすか@pandaemoniumのアイコン
斎宮あすか@pandaemonium @asuka_saimiya

ってことで、やっぱこれか・・・

2019-04-06 02時12分
鳥先生のアイコン
鳥先生 @Mr_Butcher_Bird

まず最初の姿勢になれない。

2019-04-06 00時59分
きむらのしのアイコン
きむらのし @colorpencilhana

これやるとやった方の腕だけ伸びてちょっと謎生物感出ます。 ちなみに私はガチガチすぎてこれすら出来ません。 人がやったのを見ただけです。そろそろ硬すぎて人外になりそうです。

2019-04-06 00時42分
作者のアイコン
作者 @omikanland

こっこれだアアアアアアアアア

2019-04-06 00時20分
し‘A‘J しーみーのアイコン
し‘A‘J しーみー @8_88_888_8888

これなぁ… 手をついただけで痛いし痺れるし… やばみしか感じない 筋切れそう

2019-04-06 00時18分
Sei Matsumuraのアイコン
Sei Matsumura @sei_lowtech

この人を光速でフォローしました!

2019-04-05 23時45分
❄華燐☃かりん☃❄のアイコン
❄華燐☃かりん☃❄ @karintyuxu

抹茶さんにオススメしてみる!!!!

2019-04-05 23時31分
ろくさぬのアイコン
ろくさぬ @Roxanne6937

痛すぎてできんw

2019-04-05 23時20分
平田重隆のアイコン
平田重隆 @stakah67

これええわ👍

2019-04-05 22時39分
CRAZY 766のアイコン
CRAZY 766 @naruru100

これめっちゃいい😆

2019-04-05 22時20分
うものアイコン
うも @0u3m1o0

これほんとにマジで効きます

2019-04-05 22時10分
ゆう@インターン中のアイコン
ゆう@インターン中 @yu96311925

めっちゃ効いた。

2019-04-05 21時26分

パソコン作業を長時間続けていると、目がツラくなったり肩が凝ったりと体のあちらこちらに症状が出てきますよね。

でもみなさん、意外と忘れがちなのが「腕」
ツイート主さんいわく「デスクワークって腕をず~っと曲げた状態なので、筋肉をほぼ一日中使っていることになるんです」とのこと。
ぜひこちらの動画を見ながらストレッチに挑戦してみてください!

頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるからなのだそうです。
肩の前に腕なんですね。
パソコン作業の合間に、グ~ッと気持ちよく伸ばしてくださいね。

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