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テレワークに切り替わった人必見!寝る前にこのストレッチをして背中をほぐそう!

最近テレワークに仕事が切り替わった人も多いと思います。在宅勤務となると、普段以上に座って作業することになると思うので、身体への負担が心配されます。そんな人にオススメな「背中を伸ばすストレッチ」をご紹介します!

テレワーク

いしかわひろこ|健康イラストレーターのアイコン
いしかわひろこ|健康イラ...
@kumainunews

東京に住む弟も明日からテレワークらしい…!

私に出来ることといえば
「寝る前に背中ストレッチすると朝ラクだよ」とかそんなんしかないけど…出来ることを少しずつやろう……ストレッチいいよきもちいいよ…………

テレワークに切り替わった人必見!寝る前にこのストレッチをして背中をほぐそう!

ストレッチへの反応

壱瀬衛理 @itigase

めっっっっっっちゃ首の下からの背筋伸びました。超快適になるまで毎日頑張ります。

パベル@レインジャーズフィールド2巻発売中 @citrusbooks

これは簡単でやりやすい! 創作界隈も是非!

あ៎ず៎ま៎ @beniazuma777

手首が異様に固いから2コマ目が既に出来ない!!だと!!!

テレワークに切り替わったことで、座っている時間が長くなり身体が硬くなってしまったと感じていませんか?
そんな時には、今回紹介した背中を伸ばすストレッチを実戦してみて下さい!

デスクワークによる背中の凝りを放置していると、身体のいたるところに不調が出てしまう恐れがあります。
コロナの対策をとったがために、逆に身体を壊してしまったという事態にならないように気をつけましょう。

首や肩など、他の部位もストレッチしておくとさらに良いかも知れません。

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