長時間座り仕事してる人必見！将来心配だからこのストレッチ一緒にしようぜ…！？
座り仕事ばかりしているとふとした瞬間に体調の悪化を感じたり、筋力の低下を感じたりしませんか？そんな時は簡単にでもいいのでストレッチをしてみることをオススメします。同じ体勢で居続けると、それだけで体全体が凝り固まってしまうものです。健康維持のためにも是非一度お試しください！
イラスト
山本ともみつ@コミックス発...
@Yatomomin
この前テレビで見たストレッチ自分用メモ。
21時11分 2017年02月01日
将来心配への反応
エルリエール公爵夫人 @rose_fierte
私も一日中座って仕事をしているので、時折すごく体調が悪化して驚くことがあります。今は椅子に座っての作業なのでまだマシですが、床に座って仕事をしていた時は本当に腰が痛くなったり足が痛くなったりと最悪でした…。
運動すればいいということは分かるのですが、なかなかちゃんとした運動をする時間ってとれないんですよね。
本当に、ほんの少しストレッチを続けるだけでもかなり症状は改善されるので、是非試してみてください！
私もストレッチを始めてからからかなり症状が改善されました！
