話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

クビレや顔のたるみの防止に効果抜群!?寝ながらできるクビレストレッチ!

身体は鍛えておかないと徐々にクビレがなくなってきたり、顔がたるんできたりするため日頃からストレッチやトレーニングをすることが大事です。そんなクビレや顔のたるみ防止に効果があるストレッチがこちらとなっています。

ストレッチ

ゆうや?-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限のアイコン
ゆうや?-40kg達成!! ダイエット...
@YUYA88888888888

石原さとみさんが言ってた事
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」

このストレッチは
腰、背中をしっかりストレッチ出来る上
横を向く事で
「胸鎖乳突筋」も同時にストレッチ出来る

クビレ&顔のたるみ防止効果◎

15時54分 2020年01月03日
1.1万 5.5万

クビレや顔のたるみの防止に効果抜群!?寝ながらできるクビレストレッチ!

クビレや顔のたるみの防止に効果抜群!?寝ながらできるクビレストレッチ!

ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限のアイコン
ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 @YUYA88888888888

「胸鎖乳突筋」をしっかりストレッチしながら
横腹もストレッチ出来て
クビレ作りにも最適なので
ぜひ一緒にやってみてください🙂

「小顔」と「クビレ」をダブルで狙いましょう🙂

2020-01-07 21時13分

たるみへの反応

輪舞曲ちゃんのアイコン
輪舞曲ちゃん @jasminetdoll

このストレッチ毎晩してた時、フェイスラインや首はもちろん、ウエストにも効果があった!!
朝5セット、夜5セット💪🏻

2020-01-05 21時44分
ゆいのアイコン
ゆい @operaperaa

歌い手は胸鎖乳突筋鍛えてる人多い気がする

2020-01-04 23時40分
あこ@1y2m♂のアイコン
あこ@1y2m♂ @akabeko8808

やるしか…

2020-01-04 14時26分
麻倉 真衣❤️のアイコン
麻倉 真衣❤️ @mai_A_sakura

まだ間に合うかしら…
たるみ改善
重力に抗ってみる(*´罒`*)

2020-01-04 10時52分
えもぱん(๑◉ ﻌ ◉๑)のアイコン
えもぱん(๑◉ ﻌ ◉๑) @IAmGhostAlesana

この垢は本当何でもかんでも確かめずに引っ張ってくるなWWWWWWWWWWWW

2020-01-04 00時44分

特に女性が気になるものとしてクビレや顔のたるみがあり、日頃からストレッチをすることによって綺麗なクビレや顔のたるみを抑えることができます。
寝ながらできるクビレストレッチのやり方がこちらになりますが寝ながらできるのはかなりありがたいですね!

やり方としてはうつ伏せになり腕を使って上体を起こしていき、身体を左右にひねるといったものになります。
根ながらできるということで誰でも簡単にでき、続けやすいストレッチですね!

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード