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クビレや顔のたるみの防止に効果抜群!?寝ながらできるクビレストレッチ!

身体は鍛えておかないと徐々にクビレがなくなってきたり、顔がたるんできたりするため日頃からストレッチやトレーニングをすることが大事です。そんなクビレや顔のたるみ防止に効果があるストレッチがこちらとなっています。

ストレッチ

ゆうや?-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限のアイコン
ゆうや?-40kg達成!! ダイエット...
@YUYA88888888888

石原さとみさんが言ってた事
「フェイスラインをクッキリ出すためには胸鎖乳突筋を鍛える必要があって、その胸鎖乳突筋を鍛えるためには背筋が効果的」

このストレッチは
腰、背中をしっかりストレッチ出来る上
横を向く事で
「胸鎖乳突筋」も同時にストレッチ出来る

クビレ&顔のたるみ防止効果◎

クビレや顔のたるみの防止に効果抜群!?寝ながらできるクビレストレッチ!

クビレや顔のたるみの防止に効果抜群!?寝ながらできるクビレストレッチ!

たるみへの反応

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ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 @YUYA88888888888

「胸鎖乳突筋」をしっかりストレッチしながら 横腹もストレッチ出来て クビレ作りにも最適なので ぜひ一緒にやってみてください🙂 「小顔」と「クビレ」をダブルで狙いましょう🙂

2020-01-07 21時13分
輪舞曲ちゃんのアイコン
輪舞曲ちゃん @jasminetdoll

このストレッチ毎晩してた時、フェイスラインや首はもちろん、ウエストにも効果があった!! 朝5セット、夜5セット💪🏻

2020-01-05 21時44分
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ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 @YUYA88888888888

石原さとみ様が言われていた 「胸鎖乳突筋」「背筋」に関する筋トレ動画は このツイートのリプ欄にありますので気になる方はご確認下さい🙂 胸鎖乳突筋ストレッチ&マッサージも有り

2020-01-05 12時49分
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ゆい @operaperaa

歌い手は胸鎖乳突筋鍛えてる人多い気がする

2020-01-04 23時40分
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あこ@1y2m♂ @akabeko8808

やるしか…

2020-01-04 14時26分
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麻倉 真衣❤️ @mai_A_sakura

まだ間に合うかしら… たるみ改善 重力に抗ってみる(*´罒`*)

2020-01-04 10時52分
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えもぱん(๑◉ ﻌ ◉๑) @IAmGhostAlesana

この垢は本当何でもかんでも確かめずに引っ張ってくるなWWWWWWWWWWWW

2020-01-04 00時44分

特に女性が気になるものとしてクビレや顔のたるみがあり、日頃からストレッチをすることによって綺麗なクビレや顔のたるみを抑えることができます。
寝ながらできるクビレストレッチのやり方がこちらになりますが寝ながらできるのはかなりありがたいですね!

やり方としてはうつ伏せになり腕を使って上体を起こしていき、身体を左右にひねるといったものになります。
根ながらできるということで誰でも簡単にでき、続けやすいストレッチですね!

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