ふくらはぎを細くしたいと思うのは、ほとんどの女性に当てはまる願いだと思います。
しかし、スクワットをしたりステップ運動をしたりというのはなかなかキツいせいで続きませんよね。

しかし、同じ姿勢を2~3分保ったり、手を使ってマッサージしたりするだけなら簡単です!
どれだけ筋肉の少ない人でもできるので、是非やってみましょう。

ストレッチを行う際には、効果を出したい部分に意識を集中させると良いです。
今回の場合は、ふくらはぎを意識して、キツいなー伸びてるなーということを感じながら行ってみて下さい。