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心当たりのある人は是非!巻き肩の人におすすめのストレッチ!

スマホを長時間触っていると、気付かない内に姿勢が悪くなっていたりすることも。皆さんのなかにも、巻き肩気味になってしまっている人がいらっしゃるのでは。そんな人たちに良さそうなストレッチを紹介した、こちらのツイートが注目を集めていました!

ストレッチ

トレえみのアイコン
トレえみ
@emiry_oinari

巻肩猫背の人、椅子に座って携帯を長時間見ている時の様な楽〜な姿勢の時1枚目みたいな姿勢になってませんか。先日の手を使ってほぐす以外のストレッチの方法です。

心当たりのある人は是非!巻き肩の人におすすめのストレッチ!

心当たりのある人は是非!巻き肩の人におすすめのストレッチ!

心当たりのある人は是非!巻き肩の人におすすめのストレッチ!

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くもいち @knsk_

接骨院行くと、肩甲骨下の背骨を めちゃくちゃ押されます 痛くて悲鳴! ストレッチポールを買ってきて寝てても やっぱり痛いのは、その一点 楽なようでいて、体に負担を掛ける姿勢なんでしょうねえ

2021-04-19 14時07分
ヲレのアイコン
ヲレ @U_tiyan01

おっぱい

2021-04-19 19時01分
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赤目@のじゃピ @AKAME_730

これ側弯症だったーって可能性もあるからね…

2021-04-19 18時50分
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池上花英(星 きのこ) @kaeikegami

ワイや……😇

2021-04-19 18時31分
@ぽんでのアイコン
@ぽんで @smafulcolors

猫背改善したくて、いろいろ動画見たりしたけど画像2枚目のようなストレッチはどこでも紹介してるから良さそう。 やっぱり普段からまっすぐなのが綺麗な背筋のひとの姿なのかな。 習慣を知りたい。

2021-04-19 18時24分
かまたつのアイコン
かまたつ @pVB3cmBnCDNeEac

猫背やからためす!

2021-04-19 18時03分
るっちょ@マーチング野郎のアイコン
るっちょ@マーチング野郎 @ruttyomarching

めっちゃいいな。仕事柄猫背になってきてたからやろう

2021-04-19 17時56分
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そう くうう🌱/⛰️ 🐈/🍜 @SouKuuu

めちゃくちゃ気持ちいい… これは隙あらばやっていきたいな…

2021-04-19 17時43分
オムライス型のれもにうむ🐱のアイコン
オムライス型のれもにうむ🐱 @Lemskp

ちょうど困ってた!帰って試そ!

2021-04-19 17時16分
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SJZ mz ボブの青春ラブコメは間違っている @IKEMENmz

おっぱい強調されすぎやろ

2021-04-19 17時04分
ccchakyyyのアイコン
ccchakyyy @ccchakyyy

やろこれ。めも

2021-04-19 16時42分
性母まりあ。のアイコン
性母まりあ。 @Mama_maria0425

これを探してた

2021-04-19 16時32分
ガラ君のアイコン
ガラ君 @garakurion

無意識でやってたわ 部活とかで肩のストレッチは念入りにしてたし

2021-04-19 16時30分
まさヴィ@のアイコン
まさヴィ@ @masavikun

このストレッチは肺疾患の人にも効果があると思う₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾  タブンシランケド

2021-04-19 16時17分
maco🌈⭐のアイコン
maco🌈⭐ @maicon2443

これ実際に整体院でもおすすめされたなぁ

2021-04-19 13時44分
すがっしゅ|プロフで大暴露…のアイコン
すがっしゅ|プロフで大暴露… @VoGt12TC

あ、これ僕のことや。

2021-04-19 13時31分
しゅひのアイコン
しゅひ @GINX_GaINaX

自分、典型的なこれ いろいろ試すけど良くならない…

2021-04-19 13時00分

肩を内側に巻き込むような姿勢になって、肩が丸くなってしまう「巻き肩」。スマホを触っていると、いつの間にかこんな姿勢になっていることってありますよね…!

こちらのツイートでは、そんな巻き肩の人に良さそうな、ストレッチを紹介されていました。
写真付きで投稿してくださっていて、とっても分かりやすかったです!

ちょっとした空き時間にでも出来そうなくらい簡単なので、巻き肩気味の人は、参考にしてみてはいかがでしょうか!

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