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二の腕痩せやったことまとめ。二の腕はチリツモ。鍛えると言うよりスキマ時間によく動かすこと。

温かい季節になってくると「二の腕を痩せたい」と気になっている方も多いのではないでしょうか。ただ、二の腕を痩せるには「一時的に鍛える」よりも「チリツモ効果で、家事などの合間に動画の運動をするほうが効果的」なのだそうです。是非動画の運動を参考にしてみてください。

二の腕

ユキ@26キロ痩せた&美容頑張るのアイコン
ユキ@26キロ痩せた&美容頑...
@yuki_39body

二の腕痩せやったことまとめ✍️
二の腕は鍛えると言うより、スキマ時間によく動かすようにしてます!
日常に取り入れればチリツモでも効果は大きい✨
よくやってたYouTube動画はリプ欄に載せます→

うさぎ @aaa_aaa__aaaa

二の腕痩せを頑張ってノースリーブを着たい人生だった(諦め)

ペー鑑 @spp28x

二の腕ほとんど使わない動きで笑う。

🐢miino🐘5歳♂2歳♀0歳♀ @miino_mofu

今月頑張る

かとりーぬ @cat_8887

きょうはこれやる!

POME @pome42687682

頑張りまふ。゚(゚´ω`゚)゚。

@yucham0001

明日からこれやる

温かい季節になってくると「腕を出す洋服」を着たくなってしまいますよね。しかし気になるのは二の腕の状態。

ツイート主さん曰く「鍛えるというよりも、スキマ時間によく動かす事」が大切なのだそうです。動画の運動を見るととても簡単なので、一日何回でも出来そうです。

むしろ、今すぐにでも出来る運動なのでやってみたのですが上半身が温かくなってくるように思えて、肩こりなどの解消にも良さそうですね。健康になれて細くなれるのはありがたいと思いました。



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