横になったままでOK！スマホを触りながらでも出来そうな、ストレッチ&筋トレ集！
ストレッチや筋トレを習慣付けたいと思っていても、なかなか続けられず三日坊主になってしまう…なんてよくあることですよね。こちらのツイートでは、横になった状態で出来るストレッチ&筋トレをいくつか紹介してくださっていました！寝転びながら気軽な気持ちで挑戦出来るので、今まで断念してきた方もこれなら続けられるかも？
ストレッチ
BuzzFeed?Kawaii
@BuzzFeedKawaii
一回横になったら起き上がるのもめんどくさい…😇
寝たままできるストレッチ・筋トレをまとめました。
20時13分 2020年10月21日
筋トレへの反応
こちらのツイートで紹介されているストレッチ&筋トレは、全て横になった姿勢で行うものとなっていました！
これなら、ちょっと横になったときにでも出来そうです。何より、立つ必要がないのは嬉しいですよね。
ストレッチと筋トレがそれぞれ4種類ずつまとめられていますが、そのなかにはスマホを触りながらでも出来そうなものも。
YouTubeで動画を観たり、ツイッターをしながらストレッチや筋トレをすることで、限られた時間を最大限活用出来そうですね！
