話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

太い身体とはさようなら!?理想的なくびれが手に入る3つの方法がこれ!

女性の憧れの一つと言えばくびれですが一生懸命トレーニングしていてもなかなか理想とするくびれを手に入れることができないといったことがあります。そんな人に向けた理想的なくびれを手に入れる方法がこちらとなっています。

トレーニング

美容ダイエットまゆ????のアイコン
美容ダイエットまゆ????
@dietmayu17048

✨ウエスト実寸57cm✨
これで痩せなかったら
クレーム受け付ける!!

3分毎日やるだけ!!
楽勝!人生楽勝!!!

太い身体とはさようなら!?理想的なくびれが手に入る3つの方法がこれ!

太い身体とはさようなら!?理想的なくびれが手に入る3つの方法がこれ!

太い身体とはさようなら!?理想的なくびれが手に入る3つの方法がこれ!

太い身体とはさようなら!?理想的なくびれが手に入る3つの方法がこれ!

ストレッチへの反応

くびれを作るにはトレーニングが大事で床に寝そべって少しだけ足と頭を上げて15秒キープを10セットやるといいみたいです。
さらに4秒息を吸って7秒止めて8秒で吐くのを10セットやり、防風通聖散を飲むことによってくびれが作られるようですね。

トレーニングも大事ですが日々の食事管理も大事でしっかりと毎日続けることも大事ですね。
短時間で行うことができるようなのでこれなら続けやすいですし、理想的なくびれが手に入りそうですね。

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード