これでみんなも健康デスクワーカーに！長時間座りっぱなしの人にやって欲しいストレッチ！
仕事などで長時間同じ姿勢をしていると、骨盤が歪み始め姿勢が悪くなり、健康にも影響を及ぼしてしまいます。そんな中、長時間座りっぱなしの人にやって欲しいストレッチをまとめたツイートが話題になっていました。デスクワーカーさんは必見です！
ストレッチ
しがない@誰塗りゲーム固ツイ
@shiganai91
骨盤の筋肉を鍛えるソレではありませんが、筋肉はほぐして柔らかくするだけでも衝撃を吸収しやすくなり痛みが軽減したりするらしいので長時間座りっぱなしの人にやって欲しいストレッチをまとめました。
皆で目指そう健康デスクワーク५✍
02時12分 2021年02月04日
デスクワークへの反応
525495@た🍅ま🍆ご🥕 @tmgkghn
はじめまして
とても有益な情報ありがとうございます
ところでこちらの情報の元になる書籍、またはサイトはありますでしょうか？
全身が凝りで痛くてたまらないので……
2021-02-04 18時59分
Medicalmake Clinic 銀座院 for Men @medicalmake_
筋肉をほぐしてあげるの大事ですよね✨特に冬はこりやすいので、意識してやれるといいですよね😊
2021-02-04 13時07分
∆きよもと∇ @Tokkaru_bi04
1/31CC福岡E64a Rest @rest271122
肩こりや腰痛、背中痛に悩まされている人は多いですが、多くの場合は同じ姿勢を撮り続けているために起きる、姿勢の悪さが原因の場合がほとんどです。
筋肉をつけることも重要ですが、その日に使った筋肉は出来るだけほぐしてあげた方が次の日も疲れが残りにくくなります。
筋肉をほぐすにはマッサージやストレッチが有効で、特に長時間座りっぱなしの人にやって欲しいストレッチがこちらです。
毎日続けて健康デスクワークを目指しましょう！
