効果はスクワットの10倍！？簡単な動きなのに効果抜群『お尻の筋トレ法』がすごかった！
ダイエットをする上で、大きな筋肉をもつ『背中』と『お尻』の運動が大切といわれています。その中でも定番の筋トレといえば、やはり『スクワット』ですよね。このツイートでは、スクワットの10倍の効果が期待できるという簡単な筋トレ法を紹介し、話題になっています。
ダイエット
これ、スクワットの10倍効くってやつなんだけど、嘘でしょ！？って思ってやってみたけどマジで効いた！！！
簡単な動きなのに、
内ももにはもちろん、お尻〜お腹周りまでしっかり痩せれる♡
ポイントはしっかりお腹に力を入れてやること！
テレビ見ながらでもぜひやってみて！
まずは20回目安に！
スクワットへの反応
スクワットの10倍再生回数を稼げるということか！！
嘘おっしゃい！
マジですか！早速やってみよう
ぜひ勉強したいので、スクワットの10倍という文献を教えていただいてもよろしいでしょうか？
下に男性寝かしてしたら更に10倍になりますか？_(┐「ε:)_
なんでこういう嘘の情報を広げるんやろなぁ…
あなたのTwitterは虚偽が含まれております。
すぐに消去と謝罪をして下さい。
ジムのトレーナーや整体師、体にまつわるお仕事をしている人達に大変失礼で邪魔になります。ケガの元でもあるので、早急にこう言った嘘の拡散はおやめください！ソースがある場合は公表下さい。
10倍の根拠はなに？何をもって10倍？明らかにスクワットより負荷低いやん。根拠のない情報を流すのはやめましょう。
すげー、、、スクワットの10倍、、、！
なんで10倍なんの？
へー、スクワットの10倍。へー。
勢いつけてやってしまうと、腰をいためます。やるなら1回10秒くらいの時間でゆっくりやってください。
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年末までに➖3キロ！
どうしたらいいですか？
ダイエットをするとき、『スクワット』を取り入れる方も多いですよね。
筋肉の大きいお尻を鍛えることは、全身痩せに繋がると言われています。
このツイートでは、そんなスクワットよりも効果が10倍期待できるという簡単な筋トレ法を紹介しています。
スクワットをすると、正しい姿勢が分からず、足を痛めてしまう方も多いと聞きます。
これなら誰でも正しい姿勢で簡単に取り組めそうですよね♪
気になる方は是非、試してみてはいかがでしょうか♪
