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椅子を使った『お尻』の筋トレ法!これなら全方向から鍛えられる♪

ダイエットや筋トレをする時、ついついお腹や太もも、二の腕が気になってしまい、『お尻』は後回し・・という方も多いのではないでしょうか。しかしお尻を鍛えることは、全身痩せへの一番の近道だと言いますよね♪このツイートでは、そんなお尻の筋トレ方法を紹介しています♪

筋トレ

サランのアイコン
サラン
@salan_diet

イスを使ったヒップアップトレーニング。
お尻を全方向から鍛えられるのすごい!テレビ見ながらやってるよ。

お尻への反応

Takeharu @Takeharu12345

効いてる「感」あるだけでただ力んでるだけなので辞めましょう

のあ @Noa0525noa

【朗報】本澤さん

MADARAKU @madarakuma

私も頑張ってやってみようかな😆

逆襲のちぃたむ @titm___jpg

毎日しろ

さば @svtsbc

何回見ても右上のねこちゃんに目がいってしまって筋トレがちゃんと見れない

ིྀ𝕒𝕪𝕒 ིྀ @Icene5mg__

これ怪我につながる可能性があるから初心者がやったらあかんトレってweb記事か何かで紹介されてたやつだ。やるんならストレッチをきちんとして、フォームをきちんと守って、負荷は掛けすぎないことよね。

𝑀𝑎𝑡𝑡𝑜#𝐿𝑖𝑡ℎ𝑟𝑜𝑚𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐🐸@ @1ithr0mantic

わかりやすい

Tsu8sa-kun @chuubapapa

簡単に出来るんだろうか…キツそうだけども…効きそう

ERU @3RUB0Y_2E

ケッツ!!!!!!

餅@エンジニア @ogUUACUo4SEyLgN

うちの息子痩せてるんだけど常にこんな動きしてる

再スタート。きい♀️2020/4/18スタート124kg @124kg2

明日やろー♥️

痩せたいと思ったとき、やはり一番に目に入るのは
自分で確認できる『お腹』や『太もも』、『二の腕』ではないでしょうか。
自分から見えない『お尻』や『背中』は、どうしても後回しになりがちだと思います。

しかし、お尻は体の中でも特に大きい筋肉で出来ている為、
代謝を上げること、全身痩せをすることの一番の近道は
お尻を鍛えることだとよく聞きます♪

このツイートでは、そんなお尻の筋トレ法を紹介しています♪
テレビを見ながらできる!?と少し疑っていますが・・(笑)
椅子を使って手軽に出来るのはいいですよね♪

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