どれも簡単ですぐにできそうなものばかりですね。

肩甲骨は特に普段動かすことがほとんどないので、意識して動かすだけで凝りが取れそうです。

1つめのストレッチをしている時に、正面から鏡を見てください!鏡に映る自分の肩幅がめっちゃ狭くなっているのがわかるはずです。

内側に入ってしまっている肩を、ぐっと元に戻すだけで身体のラインも綺麗に見えませんか?

目指すラインが具体的に分かると、目標ができやる気アップに繋がると思います。

効果を感じにくくても、とても気持ちいいストレッチなのでやる価値はありそうです。