長時間座りっぱなしの方必見！！おススメのストレッチはこれww

両足、均等にやるんやで。。。

あ、最近足が時折痺れた感じになるの
これかもしんない((((；ﾟДﾟ))))
やってみよ

ギクッ。俺なんか超硬いけど、このストレッチやる、足を乗せるのにちょうどいい高さの、そういうのが無い。
屋内運動スペース自体が、無い。背高すぎるからな。
0120307229のCMとか、超理想だわ、目一杯体伸ばせるの。

なんかこういうちょうどいい台がうちにないっ！がこのストレッチは座りっぱなしマンには気持ち良さそう。

これは有意義なストレッチ。メモ。

うむ、これは日課のストレッチに取り入れてみよう。

こんな都合の良い高さの台がないときはどうすればいいのだろうか・・

これ、立位で出来ない人はどうやったらいいものか…🤔どうもうまいこといかないのよね…

やらねばならね🎵😂

背中まっすぐしたまま前傾が重要と思われ

ジムでこれあったからやったけどくそ痛かった

これめっちゃやる

似たようなのやってるけど、こういうパターンもあるのね。

このストレッチ、めちゃ良いです。
わたしは仰向けに寝た姿勢で寝る前などにやっています。