頭痛、肩こりで悩む方必見！簡単ストレッチを習慣づけよう。

頭痛

hazu🐱♡ 12kg痩せたダイエ...

@diet50_38

1回やるだけで効果あり！「頭痛」「肩こり」「スマホ首」「ストレートネック」にお悩みの人は今すぐやってほしい！スキマ時間にすぐできちゃう🔥騙されたと思って1度やってみて！まじでスッキリします！！ストレッチすると代謝も上がって痩せやすい体づくりにもなるから一石二鳥です◎

21時04分 2022年05月05日

3393 2.7万

肩こりへの反応

オヤジ頑張る @scHhlx5Wu0q45AG

ここに天才がいたーー‼️
ありがとうございます😊

2022-05-06 13時43分

ケイ 📖 雑学 @mikaitabi

ちなみに「職場だと大胆なストレッチができない」という場合はコチラもオススメです！これなら小さい動きで首回りをほぐせます。
併せて下図のように、首ではなく鎖骨の下の第一肋骨とその下の第二肋骨の間を指で揉みほぐしてみても首回りのコリに効果があるので仕事の合間にオススメです。

2022-05-06 09時43分

🥔 @usachanme

いま全部やったら一回でスッキリした、、、

2022-05-06 14時18分

*⋆✈️Yuika🍉旅好きライバー @yuika_live

全く同じことやってるー！
1回で効果あるほど私の肩こりは軽くないのだけど、まじでしんどい時これ含め30分くらいストレッチすると良く眠れる🥲

2022-05-06 09時40分

アルト・バイエルン @Altbayernjukuse

これ普段仕事中とか暇になればやってる

2022-05-06 00時58分

スマホやパソコンと沢山にらめっこして、頭痛や肩こり、スマホ首に悩んでいる方必見の画像です。

4種類のストレッチはどれも短時間で簡単に行えます。

実際やってみましたが、後ろに手を引っ張る姿勢はとても気持ちいいです。

お風呂や就寝前にやるといいかもしれません。頭痛や肩こり、痛いと感じる前に習慣づけましょう！

そして、GW明けの5月6日は爆弾低気圧が全国的に来るそうです。

偏頭痛や肩こりなどの気圧痛が悪化する可能性があるので、是非簡単ストレッチを行なってみて下さいね！