首こり・肩こりに効くおすすめストレッチ！まとめて伸ばせて効率よくケア！
現代人は多くの人がデジタルに関与していますが、「デジタルストレス」という言葉が生まれてしまうほど私たちの体に悪影響を及ぼします。特に首こり・肩こりはデジタル関連以外でもよく聞く不調ですが、簡単にケアできるストレッチはこちらです。
ストレッチ
柴 雅仁｜SHIBA式パーソナ...
@PT_shiba
首こり・肩こり
がある人はこのストレッチがオススメ
まとめて伸ばせるので、効率よくケアできますよ！
運動後や仕事後などにやって下さいねー！
21時05分 2020年10月07日
首こりへの反応
🎃미나🐘🌻🐥❤️ @37_mahina
肩こり、頭痛、吐き気でこの数日つらいので、やってみます(T_T)
2020-10-08 21時26分
トラの飼い主 @bWQgRoNCjMK10CZ
このストレッチはよくやっていたが、
腕捻り+首倒しでこんなに効果が違うとは！
ぐわぁー効くーキモチイイー☺
2020-10-08 15時31分
☆★はな☆★感謝☆★ @kg87ex
これは何セットぐらいすればいいのでしょうか？あと首を傾けるのは何秒ぐらいですか？
2020-10-08 14時26分
???????? 🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶 @miyu7miyu77
柴さんいつもありがとうございます！
どんよりしてた肩周りがスッキリ！
手軽にできるストレッチ
ほんとにありがたいです！
2020-10-08 14時19分
Charlie @Charliesecc
左右で差があります。痛い(悪い？)ほうは引き寄せられましぇん😢
2020-10-07 23時17分
バネッサ @7eswu8SVfJv9Zhq
1回でスッキリした😳👍❗
2020-10-07 23時12分
ichigoh @1gohrainbow
バキバキッ❗て言いました😁💦効いてます✊😆1回でスーッとするので、マメにやれば尚更いいのだと思いました。
2020-10-07 22時52分
鈴木理繪(フードコーディネーター) @DOUGH_SMILE
わ！これはテキメン！！
2020-10-07 21時59分
首こり・肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気に襲われ日常生活もままならない…なんてことも起こりえます。
そんな時、気軽に出来るストレッチで少しでもコリをほぐしましょう。
腕捻り+首倒しでかなり効果が出るようです！
特にデジタルに精通した現代では、朝から晩まで目をかなり使うという人も少なくないのではないでしょうか。
目が疲れると肩こりの原因にもなりかねないので、まずは目を休め、しっかりストレッチを行いケアしましょう！
