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御託はいいからとにかく細くなりたい!?そんな人にオススメなトレーニングがこれ!

部分痩せを意識してトレーニングに励む人がいますがそれよりもとにかく細くなりたいと思っている人も多いと思います。そんな理屈を抜きにしてとにかく細くなりたい人にオススメなトレーニングがこちらになり、効果があるようです。

トレーニング

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ゴマアザラシ♂
@Love_gomagoma

これマジで死ぬほど効くから「とにかく細くなりたい!と思っている太ももケンタウロス系女子」は絶対やるべき

御託はいいからとにかく細くなりたい!?そんな人にオススメなトレーニングがこれ!

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ダイエットへの反応

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shodai @shoooodyyyyy

俺は太ももケンタウロスになりたいので逆の体勢でやりますね

2019-10-04 21時47分
shinのアイコン
shin @takesinn_1989

これ、杉田智和さんの超絶必殺技「インドラ橋」じゃねぇか。

2019-10-04 21時26分
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Hiromichi @hiromichini_san

もう俺にはこれしかない

2019-10-04 20時48分
グンネスのアイコン
グンネス @IK7en6bHdxQWcFC

ダイエットは90%以上が食事管理というのは科学的常識。 そしてこれだけをやると変な筋肉の付きかたするからおすすめしない。

2019-10-04 19時54分
ねこ少佐🔰200づけのアイコン
ねこ少佐🔰200づけ @beenugunma

いや4枚目は嘘でしょ私も太もも細くなりたいけど

2019-10-04 19時46分
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みるきー🍬 @milky_LisPon

これ今日から毎日します(宣言)

2019-10-04 18時39分
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は る か JAPAN🌹 @minatyankawaii

なりたい‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

2019-10-04 18時32分
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ΤΑΠΙ @8408tanitani

細すぎないかこれ。。もう少しムチムチ欲しくない??

2019-10-04 18時15分
みぃな:アンリミ4♥️憎しみの女王♥️のアイコン
みぃな:アンリミ4♥️憎しみの女王♥️ @CaRaT_317

4枚目、よく見ると木目や石畳や椅子歪みまくってて草

2019-10-04 17時49分
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SiftW @sleepisforzzz

足太いのをケンタウロスと言うのなら、太い足が見える状態は「馬脚を現す」で良いの?

2019-10-04 17時43分
_あ すのアイコン
_あ す @pop_pop_19

さすがに俺はここまで細い人は…(;^ω^)

2019-10-04 17時38分
リーダーのアイコン
リーダー @200Bc1

太ももケンタウロス系女子というパワーワード

2019-10-04 14時48分
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ZENF @zenfuku7

はっくん脚細くしたいんか

2019-10-04 13時11分
閃光のよこやま。のアイコン
閃光のよこやま。 @tat_alto_111

こんなんで筋肉太くなったら苦労せんわ

2019-10-04 12時56分
ふなさか工務店のアイコン
ふなさか工務店 @jpman32

曲線の無い貧弱な足より個人的にはケンタロス脚のが好き

2019-10-04 12時48分

大まかなやり方としては、座った状態から両膝を90度に揃えて手と足で身体を起こしてそのままの体勢で右足、左足を交互に伸ばしていくようです。
目標回数は30秒を4セットですがまずは自分ができる範囲でやっていくといいかもしれません。

やり方を見てもわかる通り自宅である程度のスペースがあれば行うことが可能です。
スラっとしたモデル体型を目指している人ならぜひ取り組みたい方法であり、しっかりと継続していくことも非常に大事ですね。

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