御託はいいからとにかく細くなりたい!？そんな人にオススメなトレーニングがこれ!
部分痩せを意識してトレーニングに励む人がいますがそれよりもとにかく細くなりたいと思っている人も多いと思います。そんな理屈を抜きにしてとにかく細くなりたい人にオススメなトレーニングがこちらになり、効果があるようです。
トレーニング
ゴマアザラシ♂
@Love_gomagomaこれマジで死ぬほど効くから「とにかく細くなりたい！と思っている太ももケンタウロス系女子」は絶対やるべき
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ダイエットへの反応
shodai @shoooodyyyyy
俺は太ももケンタウロスになりたいので逆の体勢でやりますね
2019-10-04 21時47分
shin @takesinn_1989
これ、杉田智和さんの超絶必殺技「インドラ橋」じゃねぇか。
2019-10-04 21時26分
Hiromichi @hiromichini_san
もう俺にはこれしかない
2019-10-04 20時48分
グンネス @IK7en6bHdxQWcFC
ダイエットは90％以上が食事管理というのは科学的常識。 そしてこれだけをやると変な筋肉の付きかたするからおすすめしない。
2019-10-04 19時54分
ねこ少佐🔰200づけ @beenugunma
いや4枚目は嘘でしょ私も太もも細くなりたいけど
2019-10-04 19時46分
みるきー🍬 @milky_LisPon
これ今日から毎日します(宣言)
2019-10-04 18時39分
は る か JAPAN🌹 @minatyankawaii
なりたい‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
2019-10-04 18時32分
ΤΑΠΙ @8408tanitani
細すぎないかこれ。。もう少しムチムチ欲しくない？？
2019-10-04 18時15分
みぃな:ｱﾝﾘﾐ4♥️憎しみの女王♥️ @CaRaT_317
4枚目、よく見ると木目や石畳や椅子歪みまくってて草
2019-10-04 17時49分
SiftW @sleepisforzzz
足太いのをケンタウロスと言うのなら、太い足が見える状態は「馬脚を現す」で良いの？
2019-10-04 17時43分
_あ す @pop_pop_19
さすがに俺はここまで細い人は…（；^ω^）
2019-10-04 17時38分
リーダー @200Bc1
太ももケンタウロス系女子というパワーワード
2019-10-04 14時48分
ZENF @zenfuku7
はっくん脚細くしたいんか
2019-10-04 13時11分
閃光のよこやま。 @tat_alto_111
こんなんで筋肉太くなったら苦労せんわ
2019-10-04 12時56分
ふなさか工務店 @jpman32
曲線の無い貧弱な足より個人的にはケンタロス脚のが好き
2019-10-04 12時48分
大まかなやり方としては、座った状態から両膝を90度に揃えて手と足で身体を起こしてそのままの体勢で右足、左足を交互に伸ばしていくようです。
目標回数は30秒を4セットですがまずは自分ができる範囲でやっていくといいかもしれません。
やり方を見てもわかる通り自宅である程度のスペースがあれば行うことが可能です。
スラっとしたモデル体型を目指している人ならぜひ取り組みたい方法であり、しっかりと継続していくことも非常に大事ですね。
