長時間座っていたり、同じ姿勢でいると肩がこってしまって辛いという人は多く、悩んでいる人は多いです。
しかし簡単なやり方でも改善できる方法はあり、ちょっとしたことで肩こりがよくなるといったことがあります。
そんな肩こりに効く方法がこちらになりますが簡単にできそうでいいですね。

健康器具などを肩甲骨の良きところに当てて腕を上下左右に動かすだけなら簡単ですね。
それだけでなく正座した状態からゆっくり倒れると太ももが伸びて気持ちよくなる方法もありますね。