肩甲骨周りを意識することは『全身痩せ』への近道！まずは1週間やってほしい簡単ストレッチ♪

4枚目｢大丈夫？｣って心配になるくらい｢ゴリッゴリッ｣って音が鳴る…。
そして2枚目上げようとしたら肩がつった…ッ！

後ろで手を組むような運動よく紹介されてますが、そもそも手と手を合わせるだけでもキツい私のような人間はどうすれば…

質問です。
妊婦でもできますか？

後ろで手を組むやつ、10cmも上がりませんでした💦ちょっと頑張ります

肩こりが酷すぎて肩回し60秒もたないです😭

はか

是非やりたかったのに、、
四十肩で方が上がらなかった💀

こんばんは〜
この動き見たことある👀
YouTubeに載ってたりしませんでしたっけ？
あい先生の
YouTubeのおかげで、お通じがすごくよくて朝眠く寝たい気持ちはあるけど･････気持ちよく、起きれてるような気がします‼️

最近やってます。マジで痩せました。肩のラインとか
かなりいい体格してたのですが、骨が出てきました。

４ヶ月ほど不正出血が続き、薬や手術以外でも自分に出来ることはないかなとYouTubeを見ていたところ　あい先生に辿り着きました
来週の検査までを目標にとりあえずホルモンバランスを整えるストレッチを毎日やってみます

ありがとうございました

このリンパストレッチも続けてます😊コツコツ続ける努力を怠らないであい先生のリンパマッサージで体型維持したいと思ってます✊顔やせリンパも続けてます😊

質問です。
痩せるには太ももとか肩甲骨とか色々言われてますが、指導されている人によって違うのでしょうか？
どこからしたら良いのかよくわからないです…

騙されたと思って‥やってみるかな。

まず、ストレッチと食事の見直しから
始めるダイエット。
続くことをやろう_(:3」z)_

これやってる！！！
朝からスッキリするの！！！

2枚目みたいに全然上がらないし腕がつりそうになったｗプランク1分よりもキツく感じたレベルなので体はポカポカになった！

こんな効果あるとは知らずに何年も
毎日やってたけど何にも変わらない
のはやり方がいけないのかなσ(∵`)?