【保存版】頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的です！
皆さんは、頭皮マッサージはお好きですか？なんだか最近寝苦しくて、頭が重たいような、肩や首の辛さを感じるなんてことがあるかもしれません。そんな時に、ポイントを抑えて頭皮マッサージを行うと、とても効果的なんだそうですよ！頭の骨を覆っている３つの大きな筋肉に刺激を加えることで、肩も首もとっても楽になるんです！
頭痛
覚えておいて。頭皮マッサージは筋肉の位置を理解すると効果的。頭皮が硬いというけど、テッペンは「膜」しかないから揉む意味ないよ。揉むなら3箇所の筋肉をほぐすこと。頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなる。頭痛、首・肩こり、抜け毛、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決。
肩こりへの反応
おぉー！
ヒロキさん、
ありがとうございます！
その膜の部分が気持ちよかったりしますよね🤣
定期的にバズり散らしてる😇ｽｺﾞｲ
ヒロキさん✨️
バズりまくり凄いです⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝و✧
ブクマしました💕
バズバス！！すごすぎます！！
ヒロキさん！
これ教えてもらってから実践してます！✨
毎回バズ凄すぎます🥰♡
ヒロキさん、頭皮マッサージしてください🙈💭
これはブクマ案件すぎます🤤🤤
さぁバズろうか🔥
ヒロキさん、これはとても助かるツイートです🙈💕めちゃ詳しいですね
わたしの施術では、髪の毛を利用した頭皮マッサージもしています。髪が無いとできませんけど…🤫
まだまだ時間が取れなくてこのようなツイートができません。あと2か月は先になるかなぁ…いずれプロフのlineで案内する形で頑張る
これ、完ぺきに習得したいの🥺✨✨
またブクマバズ祭りですね✨
ほ～( ﾟДﾟ)✨
知らなかったです！勉強になります✨
頭部の筋肉に対して、最近流行りのマッサージガンの使用はなにか注意することはありますでしょうか？
「どこを」「どのように」までしっかり教えてくれるヒロキさんの発信は本当に参考になります😆
1人でこれやってたら変人になってました。笑
このヒロキさんのツイートはほんとにメディアでも紹介してほしいです🤭✨
ヒロキさまからコレ学んでから、しょっちゅうやってる😊
放っておいたら、やり過ぎなくらいやってる😇
頭痛、首・肩こり、抜け毛、たるみ、すべて頭皮マッサージで解決できるなら、やらないではいられないですね。また、頭皮の筋肉は、自ら動けないからマッサージしないと硬くなるそうですよ！
この３つの筋肉とは、「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」だそうです。筋肉の場所も名前の通りで、覚えやすく、明日からでも自分でマッサージできそうです！
筋肉を深く捉えたい時は、ネコの手「手拳揉捻」がオススメです。指を軽く握り、第一関節から指先までのツメのある面を頭皮に当ててマッサージをします。少ない力で筋肉深部をマッサージできます。揉みほぐしの回転は、外でなく内側に円を描くように「リフトアップの方向」を常に意識してみてください。とのことです。
マッサージの効果を最大限に引き出す技は、鎖骨のくぼみにあるリンパ節を解放しておくことです。鎖骨のくぼみは静脈とつながるリンパの最終出口のため。つまり老廃物が溜まっていて、流れを良くしてあげるといいそうです！
ぜひ気になる不調がある方は、実践してみてくださいね！
