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【動画あり】肩こりは脇の下を解すといいらしい

皆さん肩こりや肩の痛みはありますか?そんなあなたに朗報です、簡単に肩こりや痛みを改善できる方法があります。ほんとに簡単ですぐに効くようですのでコリや痛みに悩まされているならば是非試してみてはいかがでしょうか。

マッサージ

柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナーのアイコン
柴 雅仁@関節痛のセルフケ...
@PT_shiba

肩がこってる人、痛い人

の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。

脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各5回ずつ回す。

すると肩が下がって動きがスムーズになり、コリや痛みが緩和する。

11時07分 2019年03月01日
4.5万 12.1万

セルフケアへの反応

銭形とっさん@三流忍者、二流聖闘士のアイコン
銭形とっさん@三流忍者、二流聖闘士 @tomato1985z

今日からやります

2019-03-02 21時56分
「鹿屋隼鷹」    ラー油提督(ソロモンの狼)のアイコン
「鹿屋隼鷹」 ラー油提督(ソロモンの狼) @KanoyaZyunyou

淫夢くん…((ボソッ

2019-03-02 21時35分
サンのアイコン
サン @X2third

風呂上がりとかにも良さそう

2019-03-02 21時02分
畠健太郎 プリズムデザインラボのアイコン
畠健太郎 プリズムデザインラボ @hataPRISMDLABO

絵描きにも有効だこれは。

2019-03-02 20時50分
はなお(話しやすいおっさん)@傾聴でイケてる男になろう!のアイコン
はなお(話しやすいおっさん)@傾聴でイケてる男になろう! @hanasiyasui

ああ、ワタクシもココ、痛いっす!

四十肩なのでぐるぐるはできませんが。

2019-03-02 20時41分
そまとのアイコン
そまと @sochango

やってみる

2019-03-02 20時38分
ん・ぐ@宮古島のアイコン
ん・ぐ@宮古島 @nn_gu

本当ですか?! いいこと聞いた。やってみます❗

2019-03-02 20時32分
わんこ改のアイコン
わんこ改 @echidnas51

おおっ。

2019-03-02 20時22分
大福🐔のアイコン
大福🐔 @daifu9_A

ゆる子みて!

2019-03-02 20時16分
G4M2のアイコン
G4M2 @eu14mt1800ff

なるほど。

2019-03-02 20時03分
サカイダナオユキ(ロコス@テン・ペン・チィ)のアイコン
サカイダナオユキ(ロコス@テン・ペン・チィ) @s_70uki

ほう、やってみよかの

2019-03-02 19時54分
よみのアイコン
よみ @yomiyomixxx

これは有益な情報っ!!デスクワークなので肩凝りやばし。今日エステでも固いと言われました…

2019-03-02 19時35分
あゆみ🎃イラストレーター&デザイナーのアイコン
あゆみ🎃イラストレーター&デザイナー @ayumi70339135

そうなのか!!!
わたしは肩が凝りやすい、肩に力が入りやすい。ダンスも肩が上がりがち。肩から背中まで通る筋を意識して腕を使う、ところまでは分析していた。が、脇の筋肉を鍛えればいいんだな!!!

2019-03-02 19時33分
しのりんのアイコン
しのりん @KusukusuM3

こんなにぐるぐるできないかも💦

2019-03-02 19時17分
楽太郎のアイコン
楽太郎 @geneki_tentyou

気のせいか楽になる。パチ屋スタッフ、パチンコスロット打つ人は肩凝り人材多いから試すが宜しい。ただし、脇の下をさすった掌が臭くなる可能性はある。注意せよ。

2019-03-02 19時06分

手順はとっても簡単で、「脇の下を摩擦で温かくなるまで摩りそのまま脇の下を触りながら腕を前後に5回ずつ回す」たったこれだけです。

この動きで肩こりや痛みのある人に多い「肩に力が入り方が上がっている状態」を解消することができるようです、行うことにより次第に肩が下がっていき動きがスムーズになりコリや痛みに効果があるんだとか。

簡単かつ効果が高いので肩の痛みやコリでつらい思いをしている方は動画を見ながら1度試してみてはいかがでしょうか?

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