話題の画像プラス

話題の画像が見つかる。

頭痛や肩こりが酷い人にオススメ?肩から腕に血を巡らせるストレッチ!

首〜肩にかけて辛い、頭痛や肩こりが酷いといった人は多いですがそれは血の巡りが悪くなっているかもしれなく、放置しているとどんどん悪化していく可能性があります。そうならないためにもストレッチが大事であり、肩から腕に血を巡らせるストレッチがこちらです。

ストレッチ

ズボラストレッチ@ふかいのアイコン
ズボラストレッチ@ふかい
@zuborastretch

実は、みんな気づいてないんだけど『首〜肩にかけてツラい』『頭痛』『肩こり』がある人は「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」だから伸ばすべき筋肉は『胸〜力こぶ、前腕』このストレッチやるとマジで肩から腕に血が巡って、めちゃ楽になる。呼吸を止めず30秒キープしてみて!質問はリプで答えます

19時54分 2022年02月28日
1200 6381

頭痛や肩こりが酷い人にオススメ?肩から腕に血を巡らせるストレッチ!

頭痛や肩こりが酷い人にオススメ?肩から腕に血を巡らせるストレッチ!

頭痛や肩こりが酷い人にオススメ?肩から腕に血を巡らせるストレッチ!

頭痛や肩こりが酷い人にオススメ?肩から腕に血を巡らせるストレッチ!

肩こりへの反応

MMのアイコン
MM @Mm15755031Mm

今日のYouTubeの腹筋動画、きつかったです💦
でも、達成感があります💪
明日からも頑張るぞー!!

2022-02-28 21時21分
くーちゃんのアイコン
くーちゃん @dajagamapaww

右だけやってみましたー!

めっちゃ伸びて、気持ちがイイです。+.゚.(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)゚+.゚。

2022-02-28 20時22分
まいのアイコン
まい @M54350691

これ一番やったときあるんですが痛すぎて即やめちゃって気だるくなります

2022-02-28 20時06分
卯月0724のアイコン
卯月0724 @9Dtwe

頭痛もちだけど普段からやると予防にもなるかな?🤔

2022-02-28 20時04分
Mau_ui 舞のアイコン
Mau_ui 舞 @Mauui9

゚+。:.゚おぉ(*゚O゚ *)ぉぉ゚.:。+゚
やってみる😍💕

2022-02-28 19時59分
aTmのアイコン
aTm @aTm89290921

ストレートネックだから
やってみる

2022-03-01 14時09分
よっしゃん先生@スポーツインストラクター🤸‍♀️のアイコン
よっしゃん先生@スポーツインストラクター🤸‍♀️ @dreamer_yoshi

首が辛い方はこちらをやるとスッキリします✨
呼吸は何をするにしても大切です❗️
止めずにやっていきましょ👍

2022-03-01 12時42分
🇯🇵黒猫さん 🗣🇺🇦のアイコン
🇯🇵黒猫さん 🗣🇺🇦 @kuronekosan_777

色々見てやらないより、これだけでもやってみよう。

2022-03-01 09時14分
でんでん虫🐌のアイコン
でんでん虫🐌 @1010tumutumu_KK

昨日までなってたやつだ!

2022-03-01 00時30分
竹下のアイコン
竹下 @_notchi

これして寝る

2022-02-28 23時59分
カノープスのアイコン
カノープス @JJht05n1vsIHenY

ほんと?やってみる

2022-02-28 23時46分
ERISUKEのアイコン
ERISUKE @etan_ko

ちょこちょこストレッチに追加しよう。

2022-02-28 23時16分
オマツのアイコン
オマツ @omatu33

関節技決められてるレベルで痛い

2022-02-28 22時45分
勝たんしか美女のアイコン
勝たんしか美女 @wutsukushi

肩こり

2022-02-28 22時12分
剛毛ちゃんのアイコン
剛毛ちゃん @goumouchandosu

めも

2022-02-28 22時01分
きゃべつ@ライターのアイコン
きゃべつ@ライター @kyabetu_writer

最近は体が痛いので、ストレッチが欠かせません。
休憩中にはストレッチをして、ケアしましょう!

2022-02-28 20時43分
くまい@楽しいくらし研究家のアイコン
くまい@楽しいくらし研究家 @dosukoikumai

これ、めっちゃ気持ちええ〜。

2022-02-28 20時19分

年齢問わず頭痛や肩こりに悩まされている人は多いですが普段あまり体を動かすことがなく、ストレッチなどもしないことから凝り固まった状態になっている可能性があります。
そういった血の巡りが悪くなっている時にしたいストレッチですがストレッチ自体は非常に簡単にできるようでこれをやって血の巡りをよくしたいですね。

デスクワークが主な仕事の人などは体を動かす機会がない場合がありますが定期的にストレッチをするのがいいですね。

前の画像 次の画像

この記事に関するキーワード