頭痛や肩こりが酷い人にオススメ？肩から腕に血を巡らせるストレッチ！
首〜肩にかけて辛い、頭痛や肩こりが酷いといった人は多いですがそれは血の巡りが悪くなっているかもしれなく、放置しているとどんどん悪化していく可能性があります。そうならないためにもストレッチが大事であり、肩から腕に血を巡らせるストレッチがこちらです。
頭痛
ズボラストレッチ@ふかい
@zuborastretch
実は、みんな気づいてないんだけど『首〜肩にかけてツラい』『頭痛』『肩こり』がある人は「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」だから伸ばすべき筋肉は『胸〜力こぶ、前腕』このストレッチやるとマジで肩から腕に血が巡って、めちゃ楽になる。呼吸を止めず30秒キープしてみて！質問はリプで答えます
19時54分 2022年02月28日
肩こりへの反応
MM @Mm15755031Mm
今日のYouTubeの腹筋動画、きつかったです💦
でも、達成感があります💪
明日からも頑張るぞー！！
2022-02-28 21時21分
くーちゃん @dajagamapaww
右だけやってみましたー！
めっちゃ伸びて、気持ちがイイです｡+.ﾟ.(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)ﾟ+.ﾟ｡
2022-02-28 20時22分
まい @M54350691
これ一番やったときあるんですが痛すぎて即やめちゃって気だるくなります
2022-02-28 20時06分
卯月0724 @9Dtwe
頭痛もちだけど普段からやると予防にもなるかな？🤔
2022-02-28 20時04分
Mau_ui 舞 @Mauui9
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
やってみる😍💕
2022-02-28 19時59分
よっしゃん先生@スポーツインストラクター🤸♀️ @dreamer_yoshi
年齢問わず頭痛や肩こりに悩まされている人は多いですが普段あまり体を動かすことがなく、ストレッチなどもしないことから凝り固まった状態になっている可能性があります。
そういった血の巡りが悪くなっている時にしたいストレッチですがストレッチ自体は非常に簡単にできるようでこれをやって血の巡りをよくしたいですね。
デスクワークが主な仕事の人などは体を動かす機会がない場合がありますが定期的にストレッチをするのがいいですね。
