ストレッチポールで肩甲骨をほぐそう！老けて見える丸まった背中や二の腕対策！
老けて見える丸まった背中や二の腕が気になっている方におすすめのストレッチポールを使ったエクササイズを紹介している動画のツイートです。肩甲骨をほぐすことが重要なのだそうで、肩甲骨の下にストレッチポールを置いて腹筋をするとよいようです。
ストレッチポール
宮田綾子
@ayako__miyata
ストレッチポールがある人これやって
老けて見える丸まった背中や二の腕を細くしたいなら、まずは肩甲骨をほぐすことから
お腹のお肉はまだまだ取れるなぁ
17時41分 2023年06月02日
肩甲骨への反応
いちゃん🐰 @ooprinxprinoo
これって呼吸はどうしたらいいですか？
2023-06-06 00時01分
超かたこりくん @Haru_Body_Lab
胸と肩甲骨がめちゃやわらかいです✨️腰が反りすぎていないのもマジですごい😆！！
2023-06-02 18時19分
たなか店長@美容 @pola_kitahanada
肩甲骨がほぐれたら頭痛の人も良くなります☺️
2023-06-02 19時05分
りえ @ns__rie
これ気持ちいいから好きです♡♡
2023-06-03 07時21分
三宅裕之｜Miyake Hiroyuki @hiroyuki_miyake
トライアスロンのクロールのために肩をほぐすようにコーチに言われてました。これはいいですね。
2023-06-03 08時24分
もんた @smash_bucho
この使い方知りませんでした。
やってみます✨
2023-06-03 10時00分
化粧品子 インスタ18万人 @keshouhinko1225
ストレッチポールあるからやってみます！って常人には出来なさそう😂
2023-06-03 18時01分
奥村貴弘 @WHITEJAZZ2001
キツそうです。
2023-06-02 18時11分
KAZUROCK@MARCHINGOUT @kazu39rock
Awesome!
2023-06-02 18時23分
和彦.K @K66798019
🥰🥰
素晴らしい。
2023-06-02 18時25分
そよか @so4ka2017
フォームローラーでも出来そうですね！
やってみますU0001fae1
2023-06-02 18時27分
|ぺぎそん|＝ |kourouの弟子 |🐧 @KourouRujia
ふむふむ_φ(･_･
2023-06-02 21時03分
Re:Birth @ReBiRThyuyu
コレ、背中打撲したか？！ってくらい痛いから毎日やろー😈自分にスパルタ！
2023-06-02 21時15分
524コブシッチ☂️カヤク庫☂️ @lesfallas06
胸郭も広がるから良い。
2023-06-03 00時12分
さな @37cha_
ストレッチポールあるのですぐやります😳💕
2023-06-03 06時49分
マイスター @OilMeister
それいいんですね！
2023-06-03 08時01分
肩甲骨をしっかりほぐす、ストレッチポールを使用したストレッチの方法が紹介されている動画のツイートでした。
肩甲骨をほぐすことで、老けて見える丸まった背中や二の腕の対策になるということでした。何回くらい繰り返す必要があるのかは紹介されていなかったのですが、数回やっただけでもしっかりほぐれそうですよね！呼吸は起き上がるときに吐くと良いそうです。
リプ欄では、やってみる、肩甲骨をほぐすと頭痛も良くなる、この使い方は知らなかった、などの反応が寄せられていました。
