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絵描き人よ!肩こり腰痛背中痛は姿勢による負荷のせいかも!

SNSなどでイラストを定期的に更新している人は毎日長時間の作業をしているかと思いますが、同じ姿勢を続けていると肩こり、腰痛、背中痛に悩まされますよね。そんな世の中の絵描きさんたちに、定期的に骨盤を回して筋肉を鍛えることをおすすめします。

背中痛

しがない@誰塗りゲーム固ツイのアイコン
しがない@誰塗りゲーム固ツイ
@shiganai91

絵描き〜!!!絵描き絵描き絵描き〜!!!!!
肩こり腰痛背中痛はその部位のせいじゃなくて姿勢による背骨全体にかかる負荷のせいかもしれねぇぞ〜!!!
絵描き〜!!!!!定期的に骨盤回せ〜!!!骨盤周りの筋肉を鍛えろ〜!!!!!!!!!!

絵描き人よ!肩こり腰痛背中痛は姿勢による負荷のせいかも!

絵描きへの反応

ニャニアン @Nyanyian2828

絵描きというかデスクワーク全般なのだが、この柱タイプは滅茶苦茶重要なのじゃ! あとモニタの位置、机の高さ、椅子の高さで目や身体の負担がビックリするくらい変わるので、そのあたりで悩んでる人は見直してみるとよいかも!

せがある@悪魔と契約したVtuber【ディメンション・ファイター】 @ShimaduK

液タブの角度急にしたら改善できそう

はるちか @haruchika6109

首の骨が機能しておらずもはや首と肩の筋肉で頭蓋骨支えてるwwって整形外科の先生にふふふー!って言われたワイ(´・ω・`)ww

サピコ🎊㊗ぼくもの25周年㊗️🎉 @peas_sayaendou

あーこれは間違いないね… 加えて、私のデスク高いから、肩があがるんだよね…死ぬ…色んな部位が死ぬ

けむ子🐛成長したくないギィギ @KEMUKO_MHR

私も柱目指す😭 姿勢柱!!

てぃーだ針金の人(フォローはプロフ見てから) @Thida_Laxmi

スーパー神姿勢、で「柱タイプ」、納得。 (*´m`*) ダブルミーニングのシャレはともかく、姿勢は大事。

もげ @AndMoge

柱になれってことか...

REA@絵描きさんと繋がりたい @rearea_7777

やばい本格的にやばい

プロ(グラミング見習い中のアラ)イさん @raspberry_craft

これしておくと、マジで腰痛にならないからやろうなのだ ただし、定期的に立たないと骨盤と椅子の座面の間の部分がえらい目にあうのだ

牧之原 ヤマ💉💘 @801023Y

これ、絵描きさんだけじゃなくデスクワークしてる皆にあてはまりそう!

さらざし工房🎁プレ企画2/6まで @hitomi_handmade

絵描きじゃないけどほんとわかる…💦 パソコン作業してると顎が前に出る!

【💥躁状態】Hymequriath=Zion=Schwertleite💥 @asylam0420

やべー!!!鉄板入りの釣り竿だワ!!!!!!

菫❀⋆*【検定期間】 @grace_rosary

骨盤周りのストレッチ大事って言ってるのにやらないんだもんなぁ。。太ももから下にも響くのに( ´•௰• ` )

近衛鞘❂Yojimbo @konoesayaff141

あとよくやりがちなのが無理に姿勢を良くしようとして背中でのけ反って柱タイプに近づけようとするやり方。もれなく腰が死ぬ。ヒップと腹筋を使うのです。

天候さん/天候H @Weather_H

これずっと言ってる_(:3」 ∠)_

せいじろさん(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ @sey_jiro

釣り竿だ 猫背巻き肩 腰痛持ち

hiro🐬🍄 ⚔ @hiro10726

それか筋トレできないズボラは せめて整体に来い〜!!!

絵描きさんは今や数多く活躍していますが、ほとんどの人が肩こり、腰痛、背中痛に悩まされているかと思います。
原因は勢による背骨全体にかかる負荷の可能性が強いかもしれません。

しかし、腹筋と背筋を鍛え、更には骨盤に背骨を乗せる感覚さえ掴めば定着させられるとのことです。
つまりは骨盤回りの筋肉を鍛えるのはもちろん、腹筋や背筋とバランスよく鍛えるとパーフェクト姿勢マンになれるそうです。しっかり筋トレは続けましょう。

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