これで柔らかくなる！股関節の動きを良くするストレッチ！
みなさんは、体が柔らかい方ですか？前屈はできても、股関節が硬いとか、その逆の人もいるかもしれません。体は硬いといいことはあまりないようですが、柔らかいといいことはたくさんあるようです。股関節を柔らかくするストレッチが話題になっていたので見てみましょう。
ストレッチ
めちゃ股関節が伸びるのはコレっ！『体が硬い』『腰が痛い』『膝が痛い』『体が重い』など股関節の動きが良くなると様々な恩恵を受けることがありますのでぜひ🙏
股関節への反応
仙腸関節に痛みがあります。この動きは有効ですか？
腰痛(ヘルニア、坐骨神経痛)にも使えますか？
こ、これは!
腰痛に悩む、股関節激固社長にお勧めせねば!
もう、この体制が取れないくらい腰とお尻が痛いのはもう手遅れかな…？？
最近、自転車やバイクに乗るとき足が十分あがらないので、これを試してみます。
ところで……
なんで左右のソックス違うのでしょうね？
なるほど、レスだった時に腰の痛みがあったけど、解消したら治ったのはコレか。
つい座りっぱなしになるので試してみます
備忘録としてリツィート👍
膝が悪いけどやってみます！
この動きも出来そうにない場合はどうしたらいいですか？
10回1セットやってみました。
日頃から股関節が硬いのですが、
軽さを実感できました。
ありがとうございました。
靴下がオセロなのが気になる🐼
FF外から失礼します。
良い動画ありがとう御座います!
やはり皆さんの視線は靴下に目が行くと思ったの確信犯ですね（笑）
これは…夜の寝技に見えてしまう…。
疲れてるな、私
やろう
今度やってみようかな
４４秒の動画の中では、何種類かの動きが行われています。
足の開き方が変わってきますが、どれも股関節を開き、
前後に動かしていることがわかります。
投稿によると、「体が硬い」「腰が痛い」「膝が痛い」「体が重い」
などは、股関節の動きが良くなると様々な恩恵を受けることが
あるということです。
これらの動きを取り入れて少しずつ股関節を動かし、
体の状態が改善していくと、いいかもしれませんね。
股関節の動きを良くする、ストレッチの紹介でした。
