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足パカより効果的!朝イチでやって痩せるストレッチ!!

なんと足パカより効果的だという簡単ストレッチのご紹介です。太腿回りは痩せにくいですがパンツスタイルになるとかなり存在感を主張してくる部位なので、なんとか夏までにスッキリ美脚を手に入れたいですよね。今回紹介されているストレッチは主に股関節周りを柔らかくするためのストレッチなので難しくない動作です。運動が苦手な方でも大丈夫そうですよ。

ストレッチ

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hazu🐱 ダイエット = つら...
@diet50_38

足パカより効果的!朝イチやると痩せる、簡単ストレッチ🔥股関節が硬いと「冷えやむくみで脚が太く」なったり、「ぽっこりお腹や便秘の原因」になります。ただ効果がある分、このストレッチはやりすぎ注意!この回数くらいで無理なく行ってください🙆‍♀️

21時11分 2022年03月07日
7296 5.7万

足パカより効果的!朝イチでやって痩せるストレッチ!!

足パカより効果的!朝イチでやって痩せるストレッチ!!

足パカより効果的!朝イチでやって痩せるストレッチ!!

足パカより効果的!朝イチでやって痩せるストレッチ!!

足パカへの反応

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ちよこれいと☺︎︎ @HosdWKDOdsRdbOb

毎朝やってます🥺👍
効果ありますように🤗🌟

2022-03-08 19時05分
彗のアイコン
@imgirlady

やりすぎ注意??なぜ??る

2022-03-08 13時23分
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五町港 @amj1236985

自分は便秘だから
解決方法を教えてほしい

2022-03-08 11時31分
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pjセクキャバ嬢 @pj_seku

やります

2022-03-08 00時25分
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めいしー @meyxxcc

在宅勤務の日は朝起きたらやる事にする!
#めいしーやればできる
#朝活

2022-03-09 08時47分
チコラのアイコン
チコラ @mn_tikora

絶望的に体硬いのでこれやる

2022-03-08 23時57分
水仙のアイコン
水仙 @kawaii07508

やってみよう!

2022-03-08 21時39分
猫乃ミツル(💉💉💉3回接種済、撮影時以外はマスクしてます😷)のアイコン
猫乃ミツル(💉💉💉3回接種済、撮影時以外はマスクしてます😷) @nekono_mitsuru

こちらのストレッチ、自分が通ってるピラティスとバレエの教室でも毎回やってます。ハムストリングってとこを鍛えると良いらしい。効果あります~!😊

2022-03-08 20時47分
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a k i n o a i r a 🎶📯💕スマホケース4位入賞ありがとう💜 @AkinoAira

まじかな!??

2022-03-08 20時01分
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シークワーサーわたなべ @chocolate_3127

さすがに病気だろ

2022-03-08 19時56分
mのアイコン
m @mii___0502

細くなってるのは確実なんだろうけど全く同じように写真撮ってほしいbefore afterって笑

2022-03-08 17時28分
ジルのアイコン
ジル @Jiru5656

みんな頑張って←

2022-03-08 15時40分
なおっち@ぐーたらに姉妹を育てる母のアイコン
なおっち@ぐーたらに姉妹を育てる母 @daimonnaotti

_φ( ̄ー ̄ )めも

2022-03-08 09時55分
𝑀𝑎𝑡𝑡𝑜#𝐿𝑖𝑡ℎ𝑟𝑜𝑚𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐🐸@のアイコン
𝑀𝑎𝑡𝑡𝑜#𝐿𝑖𝑡ℎ𝑟𝑜𝑚𝑎𝑛𝑡𝑖𝑐🐸@ @1ithr0mantic

へー

2022-03-08 09時28分
おはぎ 60→54nowのアイコン
おはぎ 60→54now @165_57kara46

やりました

2022-03-08 08時05分
遺イ云子負け組チャン❗️❓💥💥のアイコン
遺イ云子負け組チャン❗️❓💥💥 @tag07171130

比較写真のビフォーの脚、湾曲の仕方がえげつないけど大丈夫そ…?

2022-03-08 07時21分
芹沢のえる🎀もうすぐ誕生日のアイコン
芹沢のえる🎀もうすぐ誕生日 @123456ccccccc

めも

2022-03-08 06時42分

こちらのストレッチ、とても効果がある分やりすぎには注意してほしいとのことです。
決められた回数の中で行うのが体にも良いそうなので、守るようにしてくださいね!
「痩せすぎ注意」ともとれるこんな注意を聞いたらやらずにはいられません…。
寝転がって足を付け根からぐるぐる回すくらいの簡単な動作なので、朝イチでも出来そうです。
股関節が硬いと「冷えやむくみで脚が太くなる原因」、「ぽっこりお腹や便秘の原因」となるようです。
しなやかな体を手に入れて、ほっそりした綺麗な太腿目指して頑張りたいですね!

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