知ってた？お腹太りや下半身太り、腰痛・肩こりの原因で一番多いのは、実は『股関節の固さ』だった

股関節とか体元々柔らかいけど下半身デブです…（笑）

股関節硬くてストレッチしたいのですが、股関節のストレッチをすると必ずぎっくり腰になります(´；ω；｀)

股関節めっちゃ柔らかいけど「お腹太り」「下半身太り」「腰痛」抱えてます👍

柔軟性がない私が唯一柔らかいのが股関節！その悩み全て抱えてますが何故？

上記ストレッチと「肩コリ」「四十肩」との相関関係を知りたいです。

？？？？？？？？？
自分の体で一番柔らかいの股関節だけど何一つ解消されてないよ。
悲しいね。

初めまして、股関節がむちゃくちゃ硬く困っています。
ジムで出来ることやっていますが、なかなか柔らかくなりません。何かいい方法教えて下さい。

やります

激固い股関節にはこんなの無理。

エビデンス

腰痛に悩まされていて、本買っちゃいました。

胡座かけるようになるかなー？

股関節周りが柔らかいことは動物として必須。
スクワットの可動域も広がるし、
ゴルフスイングの軌道も綺麗になる。
つまり成長。ナイス。

これだと臀部柔らかくならないのでafterのようにはなりません。

根拠はなんですか？
ストレッチを行うことで、どうして特定の部位の脂肪が落ちるのかわかりません、、、

下半身太り以外は同意です！！
なぜなら股関節激やわだった学生時代が、足は太かったからです！