動画もあったので、トレーニングしやすいです。「有酸素運動&無酸素運動」の組み合わせで、代謝をあげて脂肪が燃えやすい身体づくりと有酸素で無駄な脂肪を排除したい人におすすめだそうです。パーソナルトレーナーさんの情報なので、ためになりそうですね。日に日についてくるお肉とちょっとでも格闘しないととあせりながら、刻々と夏が近づいてきます。美容にも健康にも役立つトレーニングやストレッチ、みなさんも試してみてくださいね。特に、運動不足になりがちな職業のかたはぜひ室内でできるストレッチをお試しください。