夏に向けて身体を引き締めたい方に！「全身の体脂肪を燃やしたい方」はぜひチャレンジしてみてください。
夏が近づいてくると毎年、やせたいな、引き締めたいなと思いながらなかなか実行できていません。けーすけ@パーソナルトレーナーさんのツイートでよさそうなストレッチをみつけました。①バックキック（お尻・お腹）②ハンマースクワット（下半身）③ウォークジャック（全身）④スタンドアブス（お腹・下半身）⑤リバースかかとタッチ（お腹・背中のぜい肉）⑥ニートゥボクシング（お腹・二の腕）各３０秒ずつ行ってみてください。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
夏が近づいてきたので
多少キツいのは覚悟で「全身の体脂肪を燃やしたい人」にオススメのエクササイズ。
➀バックキック
お尻、お腹
➁ハンマースクワット
下半身
➂ウォークジャック
全身
➃スタンドアブス
お腹、下半身
➄リバースかかとタッチ
お腹、背中の贅肉
➅ニートゥボクシング
お腹、二の腕
19時36分 2019年07月01日
身体づくりへの反応
動画もあったので、トレーニングしやすいです。「有酸素運動&無酸素運動」の組み合わせで、代謝をあげて脂肪が燃えやすい身体づくりと有酸素で無駄な脂肪を排除したい人におすすめだそうです。パーソナルトレーナーさんの情報なので、ためになりそうですね。日に日についてくるお肉とちょっとでも格闘しないととあせりながら、刻々と夏が近づいてきます。美容にも健康にも役立つトレーニングやストレッチ、みなさんも試してみてくださいね。特に、運動不足になりがちな職業のかたはぜひ室内でできるストレッチをお試しください。
