これはガチ。腹筋よりも効く超簡単ストレッチが凄すぎる！
皆さん唐突ですが、下っ腹を気にしたことはありませんか？実は下っ腹はダイエットする際に一番落としにくい部分でもあるので、その部分を瘦せようと思うと非常に苦労するかと思います。しかし、このストレッチなら単純な動きで瘦せるとのことです。
ストレッチ
鬼軍曹ゆか様｜トレーナー
@s_yukasama
これはガチ。腹筋よりも効く！下っ腹ぽっこり解消したい人はやってみて！続けるとガチで下っ腹凹むし、脚も細くなりやすい。背骨を動かすから自律神経や代謝アップも効果あり◎ベッドでもできる超簡単ストレッチ！各20回でOK！
07時30分 2022年09月05日
下っ腹への反応
アリンナ@寝込み中(モーショントレース12%) @arinna_MMDer_
80kgで、太るような精神薬を毎食飲んでいて、運動が出来ない1年の7割ほぼ寝たきり状態の私でも、これをすれば痩せれますか？
2022-09-06 05時43分
プルマリア 愛は世界を変えるよ。 @prumarian
気持ちよさを追求して
自然にやっていた!
やはり効果あったんだあ💐
ありがとうございます🌹
2022-09-05 13時42分
今回紹介する注目のストレッチ法は、こちらの画像に掲載されているものですが、いずれのストレッチも非常に簡単に行えるものであり、複雑な動きも必要としないため、慣れればすぐに取り掛かれるストレッチとなっております。しかも、これらのストレッチは、腹筋よりも数段効くストレッチであるため、すぐにでも下っ腹をへこましたい方にとってはすぐにでも取り掛かりたくなること間違いないでしょう。
特に最初のストレッチは、寝ながらの体制で出来るのでこれだけを繰り返するのも良いかと思います。
