諦めてない？『しぶとい腰の脂肪』ストレッチと筋トレで撃退しよう！

おおっ♥️

4番目難しすぎるでしょ。

猫を用意するだなんて...🥺

これ系のツイートでバズってるやつはいいねした人の何％がやって何％が効果を得たのだろう。1%もいないだろうな

ビフォーアフターで同じサイズの服を着ていますか？

プランク時に猫がいないです( ´•௰•`)

４枚目、お腹に力を入れるていう意味
へこませるていう事ですか？

どれくらいの期間で効果出ましたか？

これは、男性でも効きますか？

２枚目腰反ってるやん。なんなん

猫ちゃん！
ダイエットに協力的！😂

4枚目の上は猫がなくてもできますか？

これ、お風呂場でやってます。
ウチの天才曰く「そのサイズだから可能なことだな」

継続は力なり☺️

おはようございます☺️

昨日の夜コレしました。ちょっと続けてみる。
1ヶ月のうちメンタルの調子のいい日が数日しかなくて、ここ数日Fitbitを腕につけるので精一杯。
そんな日でも健康な生活を続けられること、が大事なんだよなー、と頭では分かってるけどなかなか。

消費：2065kcal(Fitbit)/日

猫か犬か物体くんかくんかしとる

これ頑張ろ！

2月上旬から決意してやったけど2週間で疲れた😂
全く同じやつやっていた！
効果はあるよ！
気持ち細くなった！
やる価値はあるけど仕事終わりにこれはキツかった💦
テレビ見ながらとかやったら良いんだけどね？