在宅太りを解消しよう！！太もも痩せして春服可愛く着こなしたい人に死ぬほど効く体操！
自粛中で体を動かす機会がなくなり、気付いたら前の面影がなくなり変わっていく自分の姿…。そんな方々に朗報です！簡単なストレッチで美脚を手に入れませんか？①から④までやっても10分かからないであろうストレッチが話題になっています。毎日数分で効くストレッチで運動不足も解消しちゃいましょう！
ストレッチ
フォローすると痩せるゴマ...
@Love_gomagoma
これマジで死ぬほど効くから「緊急事態宣言が終わる5/6までに太ももバカ痩せして春服バチバチ可愛く着こなしたい豚足ブヒブヒマン」は絶対やるべき
13時01分 2020年04月17日
ダイエットへの反応
🐹窓拭きさんの拭いてる窓🐹✨ @bts_2013saran
じゃあ私もする！
2020-04-17 18時06分
これは簡単だし、筋トレみたいにキツくないので続けられそうですね！
ダイエットと言えば”汗をかき激しい運動を数時間続ける”という認識が強いかと思います。
確かに激しい運動は効き目は早いのですが、気合を入れないと毎日は続かないんですよねｗ
私も一時期筋トレにはまり、一ヶ月で̠-7kgのダイエットに成功したことがあります。
ただ、毎日朝20分、夜に有酸素運動も含め1時間、おまけに犬の散歩で朝、夕方の30分以上続けての結果なので、なかなかハードでしたｗ
ゆっくりでも効果があるのなら、こうしたストレッチの方が毎日長く続けられるし、精神的にも優しいダイエットだと思いますｗ
