気になる人はやってみよう！股関節が硬い人向けのストレッチ4つ！！

動画

なぁさん｜ストレッチトレ...

@nst_nakata

股関節が硬いひと向けのストレッチ４つまとめました😌

09時31分 2019年04月24日

1383 6980

簡単への反応

mocha@カーバンクル(neko_p) @mocha_ff14

硬くて下二つは厳しいかもしれない

2019-04-26 00時49分

ai @ai90262255

初めて見るやり方がある！
やってみよ！☺️

2019-04-25 15時39分

もぎ @m4usic

先生がいいねしてるストレッチ効きそう 立体的なやつもある！

2019-04-25 12時30分

shi_works☔ @syanseto

左上の静的ストレッチはよくやります💡

2019-04-24 22時20分

mitsu @mitsu_therapist

これできると、腰痛も緩和されること多いですよね〜

狭窄症とかヘルニアとかは別ですけど^^;

2019-04-24 19時14分

つじる @tk6080

これ絶対帰ったらやろ！

2019-04-24 18時28分

Keishu @ybvy0101

桃鉄。

2019-04-24 17時45分

はーどしすた @hardsister

硬いからやらなきゃ！

2019-04-24 10時10分

ストレットトレーナーのツイート主さんは、これまでにも数々の簡単に自宅でできるストレッチを紹介してくれています。
今回紹介されているのは、股関節が硬い人向けのストレッチ4つです。
私も運動不足ということもあってか、自慢じゃないですが、股関節はとても硬いです。

今回も動画で分かりやすく紹介されているので、気になる方はやってみるといいと思います。
とは言っても、トレーナーの方のように体はやわらかくないと思うので、最初はゆっくりから始めましょう・・・。