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気になる人はやってみよう!股関節が硬い人向けのストレッチ4つ!

ストレッチトレーナーの方が、股関節が硬い人向けのストレッチのやり方を動画で紹介してくれています。これまでも数々のストレッチを紹介してくれていますが、動画つきなので分かりやすいですし、気になる方はやってみては?

トレーナー

なぁさん|ストレッチトレーナーのアイコン
なぁさん|ストレッチトレ...
@nst_nakata

股関節が硬いひと向けのストレッチ4つまとめました😌

ストレッチへの反応

mocha@カーバンクル(neko_p)のアイコン
mocha@カーバンクル(neko_p) @mocha_ff14

硬くて下二つは厳しいかもしれない

2019-04-26 00時49分
aiのアイコン
ai @ai90262255

初めて見るやり方がある! やってみよ!☺️

2019-04-25 15時39分
もぎのアイコン
もぎ @m4usic

先生がいいねしてるストレッチ効きそう 立体的なやつもある!

2019-04-25 12時30分
shi_works☔のアイコン
shi_works☔ @syanseto

左上の静的ストレッチはよくやります💡

2019-04-24 22時20分
mitsuのアイコン
mitsu @mitsu_therapist

これできると、腰痛も緩和されること多いですよね〜 狭窄症とかヘルニアとかは別ですけど^^;

2019-04-24 19時14分
つじるのアイコン
つじる @tk6080

これ絶対帰ったらやろ!

2019-04-24 18時28分
Keishuのアイコン
Keishu @ybvy0101

桃鉄。

2019-04-24 17時45分
はーどしすたのアイコン
はーどしすた @hardsister

硬いからやらなきゃ!

2019-04-24 10時10分

ストレットトレーナーのツイート主さんは、これまでにも数々の簡単に自宅でできるストレッチを紹介してくれています。
今回紹介されているのは、股関節が硬い人向けのストレッチ4つです。
私も運動不足ということもあってか、自慢じゃないですが、股関節はとても硬いです。

今回も動画で分かりやすく紹介されているので、気になる方はやってみるといいと思います。
とは言っても、トレーナーの方のように体はやわらかくないと思うので、最初はゆっくりから始めましょう・・・。

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