寝る前のスマホタイムはこの姿勢で！体を超綺麗に引き締められる簡単ストレッチ♪

ストレッチ

ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯ...

@YUYA88888888888

これ続けると基礎代謝が上がって痩せやすく疲れにくい体になるので、「筋肉付けずに体を超綺麗に引き締めたいんや！」って全女子におすすめ！！

各30秒～1分目安

19時12分 2022年10月10日

4220 3.5万

ダイエットへの反応

Python　未来の言語 @Python59357862

これならできる気がする😂

2022-10-11 18時56分

るー @ruuyaf

これは良い。

2022-10-11 09時46分

ソラノアナ@応用情報持ち（まぐれ） @soranoana_dev

普通にい。

2022-10-11 09時41分

矢野響也@いい年したおっさん @N__2__n

いーね

2022-10-10 23時21分

かぐらぼりー @kagura_same

昨日みたやつだ

2022-10-10 23時03分

くっすん @Zy4XP5mP23rd76V

プランク以外はダラダラしてできそうなんでよさげ

2022-10-10 19時19分

寝る前にゆっくりとスマホタイムを楽しむ方は多いですよね。
あとは寝るだけ！という状態でダラダラするのが心地良いものだと思います。

このツイートでは、そんなスマホタイム中に行うことが出来るストレッチ法を紹介しています。

スマホを見ながらストレッチをしている映像になっていますが、実際は30秒～1分で良いとのことなので、集中してササっとやるのもアリですね♪
気になる方は是非、試してみてはいかがでしょうか♪