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肩周りが楽になるストレッチ方法がこちら!下半身痩せにも繋がると大注目!

肩周りが楽になるストレッチ方法が紹介されています。しかも姿勢まで良くなる効果があるそうで、すぐにでも真似したくなります。体の重心が整うことによって下半身痩せにも繋がるということです。ストレッチ後の肩が後ろに引っ張られる感覚が最高だそうです!

下半身痩せ

トレえみのアイコン
トレえみ
@emiry_oinari

肩周りが超楽になって姿勢まで良くなっちゃうストレッチ。体の重心が整うので下半身痩せにも繋がるよー!ストレッチ後の肩が後ろに引っ張られる感覚最高なので是非やってみてねー!

肩周りが楽になるストレッチ方法がこちら!下半身痩せにも繋がると大注目!

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ストレッチへの反応

Hibiki@Team Liger🍮のアイコン
Hibiki@Team Liger🍮 @zz_hibiki_zz

首と肩がこりすぎて歩くだけでミシミシ音が聞こえるくらい常に痛いので今日からやってみます!

2021-07-02 12時53分
みなみのアイコン
みなみ @MinamiDaya

気持ちよかった😵‍💫🍀

2021-07-02 00時28分
SYのアイコン
SY @Saaaaaaayan38

ふむ🤔

2021-07-02 13時02分
BSKN😁のアイコン
BSKN😁 @himajinBOSS

後で見る用

2021-07-02 12時49分
わち【WachIru】のアイコン
わち【WachIru】 @Wachlru

これやる

2021-07-02 12時42分
空野カケル@サブカル専門ライターのアイコン
空野カケル@サブカル専門ライター @sorakake2400

猫背これで治らないかな……

2021-07-02 12時32分
まりものアイコン
まりも @CHICKEN24BUMP

やらねば…!

2021-07-02 12時10分
くらげのアイコン
くらげ @eIcJLGJfVtDlmeQ

やるしかない!

2021-07-02 12時07分
つかさのアイコン
つかさ @tsukasabotti

あとでやろう

2021-07-02 12時04分
みこ🐈‍⬛のアイコン
みこ🐈‍⬛ @miko_neko_69

これ頑張ろうかな…(猫背)

2021-07-02 10時47分
ニギハヤミコはくヌシのアイコン
ニギハヤミコはくヌシ @Hakury_

ちょ、誰か毎日これやれよって僕にdmで言って

2021-07-02 10時23分
Eriのアイコン
Eri @7lovesakurako

これやってみよ🤔

2021-07-02 10時10分
H.N.のアイコン
H.N. @Hayato_jaga

僕も姿勢悪いからやってみようかな〜 肩とか腰が辛いねんなー

2021-07-02 09時59分
なんでも医いのアイコン
なんでも医い @nandemoiin

肩周り酷いから今からやってみりゅ というか写真の人スタイルよくて草

2021-07-02 09時57分
やまSのアイコン
やまS @app_snowhite

むちゃくちゃ私やw

2021-07-02 09時30分
バシのアイコン
バシ @snan1bashi

③のポーズがお姉さんみたいに丸みを帯びないです。。継続します!

2021-07-02 09時25分
Belonchioのアイコン
Belonchio @tkp2106

φ(・ω・`)メモメモ

2021-07-02 09時13分

猫背・巻き肩・肩こりにお悩みの方におすすめのストレッチ方法は、壁に並び手を伸ばし腕の付け根を伸ばす・腕を曲げて腕の付け根から胸にかけて伸ばす・壁に両手をつきお辞儀の形・手を後ろで組み胸を開く・最後に脇の下の後ろ側を揉みほぐし、ほぐれたなと感じれば良いそうです。

伸ばす時間は30秒で、巻いていた肩があるべき位置に戻り重心も真っ直ぐになるということなんです。簡単なのでコツコツ毎日実践してみて下さいね!

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