ふくらはぎが太い・むくみやすい方必見！脚をすっきりさせるストレッチ！
ユウトレ＠10秒トレーニングさんが投稿した、ふくらはぎをすっきりとさせるストレッチが話題となりました。1日20秒〜30秒を2セット、毎日続ける事で効果がでて来ます。簡単で挑戦しやすいストレッチなので、ふくらはぎが気になる方は是非初めて見てください。
美脚
ユウトレ@10秒トレーニング
@yutore10byo
『ふくらはぎが太い・むくむ・張りやすい』
そんな方は日常生活でふくらはぎを使い過ぎているので、ストレッチで細くしていきましょう！
やり方は
「あしを前後に開いて後ろあしを内側にひねる。そこから前に体重をかけるとふくらはぎが伸びる」
むくみや張りがとれ、翌日のすっきり感が違いますよ！
19時40分 2019年06月25日
むくみへの反応
🏋️♂️YU「麻」🥃@トレーナー @yumarijuana
日常的に立ちっぱなしや座りっぱなしが多いと、ふくらはぎの血行が悪くなり、むくみやすくなってしまいます。
一方、長時間歩くなど動いていても、ふくらはぎに疲労がたまり、ふくらはぎが張ってしまうことがあります。
そのため、ふくらはぎは体のパーツの中でも太くなりやすい部位で、
悩んでいる方も多くいます。
今回紹介されたのは、ふくらはぎの太さ、むくみ、張りを解消できるストレッチです。
1日に20秒〜30秒を2セット行うだけで、翌日には脚がすっきりします。
運動が苦手な方でも簡単に行う事が出来るので、ふくらはぎにお悩みの方は是非、試してみてくださいね。
