これで疲労感を解消できる！？「1分間すっきりストレッチ」！

トレーニング

フォローすると痩せるゴマ...

@Love_gomagoma

これマジで死ぬほど効くから「身体のあちこちがダルくて常に体調のコンディションが悪い疲労とストレスまみれ人間」は絶対にやるべき

13時36分 2020年03月26日

2.4万 10万

ストレッチへの反応

イビサ @mitsuivisa

疲れが取れるのはあるかもしれないです。
でも「血管やリンパ管の詰まりがとれる」って本当ですか？

2020-03-27 08時01分

ももたろ @Im_momotaroo

これやれ

2020-03-26 16時48分

そみん @ismnchk

step1、2を寝起きにやってるけど、何となく全身に血が巡る感じがしていいですよ
目覚めるし

2020-03-27 01時56分

EKE-jp @EKEjp

STEP2の膝を立てて寝た姿勢でできるだけゆっくり膝を左右に倒すと腰痛体操になる。力込めねがらやると筋トレというか、かなりヘトヘトになる

2020-03-27 01時01分

れんはお休み中 @ren_sweet

よくやるけど、なかなかに効くぞ

2020-03-27 00時57分

こうこ @kou_doll

これ我等やるべきじゃね？？？？

2020-03-26 18時53分

黒のせさん@てきとーにネタツイつぶやく人【非公式】 @Kuro_NOse

1枚目の体勢知らず知らずによくやるヤツで笑けた。

2020-03-26 18時10分

ストレッチには様々な効果が期待でき、血管やリンパ管の詰まりを取り、疲労感を解消することもできます。
「1分間すっきりストレッチ」のやり方ですが無理のない体勢で行うことができ継続しやすいストレッチになっていますね！

デスクワークが多い人だと身体を動かす機会があまりなく、不健康な身体になりがちです。
そんな人はこの「1分間すっきりストレッチ」を毎日行うことによって健康的な身体を維持することができるかもしれませんね！