これで疲労感を解消できる！？「1分間すっきりストレッチ」！
普段からトレーニングをしている人は、トレーニング前にストレッチを行うと思いますが普段からストレッチをしておくことは大事です。疲労感を解消することができる「1分間すっきりストレッチ」のやり方がこちらになります。
疲労
フォローすると痩せるゴマ...
@Love_gomagoma
これマジで死ぬほど効くから「身体のあちこちがダルくて常に体調のコンディションが悪い疲労とストレスまみれ人間」は絶対にやるべき
13時36分 2020年03月26日
ストレッチへの反応
イビサ @mitsuivisa
疲れが取れるのはあるかもしれないです。
でも「血管やリンパ管の詰まりがとれる」って本当ですか？
2020-03-27 08時01分
ももたろ @Im_momotaroo
これやれ
2020-03-26 16時48分
EKE-jp @EKEjp
ストレッチには様々な効果が期待でき、血管やリンパ管の詰まりを取り、疲労感を解消することもできます。
「1分間すっきりストレッチ」のやり方ですが無理のない体勢で行うことができ継続しやすいストレッチになっていますね！
デスクワークが多い人だと身体を動かす機会があまりなく、不健康な身体になりがちです。
そんな人はこの「1分間すっきりストレッチ」を毎日行うことによって健康的な身体を維持することができるかもしれませんね！
