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O脚や内股解消にも効果あり!太ももの外側・外張りを解消するストレッチ!

ダイエットに悩んでいる方に共通している悩みは体重は落ちてもサイズダウンしないということですよね。特に下半身は中々落ちにくく頭を抱える部位ですが、太ももに関しては骨盤の歪みが原因かもしれません。太ももの外張りが気になる方はこのストレッチを試してみてください!

ダイエット

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トレえみ
@emiry_oinari

太ももが外に張っていてデニムが似合わない人は普段の生活で歪んでしまって骨が正しい位置にいないのかも。後、側面の骨盤出っ張りさんもできれば毎日このストレッチやってみてください!骨が正しい位置に戻るだけで腰周りも太腿もサイズダウンできる!!O脚や内股解消にも繋がります!

O脚や内股解消にも効果あり!太ももの外側・外張りを解消するストレッチ!

O脚や内股解消にも効果あり!太ももの外側・外張りを解消するストレッチ!

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O脚や内股解消にも効果あり!太ももの外側・外張りを解消するストレッチ!

ストレッチへの反応

ねこまるのアイコン
ねこまる @ak47300655

やせたい…

2020-08-21 09時31分
kaao.のアイコン
kaao. @kaaao___

まさに今この状態で悩んでるので、 参考にさせていただきます!!😫💓

2020-08-20 19時23分
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もんち@引っ越した!!!!! @todebone

ほんとにこれ綺麗になるかな?!!!太ももの横張りひどいから綺麗にしたい…

2020-08-21 10時00分
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紅-Kou- i7最高!ŹOOĻ最高!! @Kou_N_15

これを求めていた…… 中ばっかり細くなるからどうしようかと思ってた😂

2020-08-21 10時00分
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のーぱん@サマナ @NoPanty22

これわしじゃん!と思って昨日やってみたけど 身体かたくなってた… (もともとかたいけど) 痛てぇ痛てぇ!!!! 相当歪んでるんだな…

2020-08-21 09時58分
きよ@鼓膜実装延期のアイコン
きよ@鼓膜実装延期 @kykiyo801

これやろうかな…

2020-08-21 09時49分
mana.のアイコン
mana. @mana_hy_

ふぉぉおお!やってみよう~!!!って思ったど体かたすぎて針の穴ポーズとか維持できなかった…

2020-08-21 09時40分
てんどんまる。@やりたい事模索中のアイコン
てんどんまる。@やりたい事模索中 @TenDon_00

中学生の頃から悩んでたやつ!!! 骨が歪んでる可能性あるのか…!!! 今日からやる!!!

2020-08-21 09時26分
ももこらしき人のアイコン
ももこらしき人 @quartetouka

無い完全にこの脚してる

2020-08-21 09時14分
みのーじのアイコン
みのーじ @mino_ji

ストレッチだけで骨の位置って矯正されるのかな?

2020-08-21 09時09分
ホウのアイコン
ホウ @jigentyouetuuuu

坐骨神経痛で悩んでた時に整体師の先生が教えてくれたポーズ・・・! 一石二鳥になるかしら

2020-08-21 08時54分
柚子@リプ返🐥健康生活85日目(目標-20kg)のアイコン
柚子@リプ返🐥健康生活85日目(目標-20kg) @yzkm_cos

カエルのポーズつらそうすぎる

2020-08-21 08時49分
ハナのアイコン
ハナ @hana_19970928

頑張る

2020-08-21 08時24分
ノッチ@旅に出たい✈️のアイコン
ノッチ@旅に出たい✈️ @asiadou

かえるのポーズエグすぎて草

2020-08-21 08時18分
あいぼんのアイコン
あいぼん @aibom69

何一つできない!😱

2020-08-21 07時07分
S_Mのアイコン
S_M @s_mana

まさにこれだ…膝が治らないとできなさそう

2020-08-21 07時03分
痩せたいかーちゃんのアイコン
痩せたいかーちゃん @bmi_diet

そう、そこ! そこの肉はどうやったらいなくなるのかってずーっと思ってる。 1つ目のは #シバトレ のおはストレッチに入ってる。 針のポーズっていうのか。 残り2つもやってみた。 鳩のポーズ、好きなやつだな。

2020-08-21 06時18分

下半身で多くの方が気になる部位が太ももとお尻ですが、実は脂肪をおとす事を重点的にやるよりも骨盤の歪みを正すといつの間にか細くなっていたという方が多くいます。
筋トレやマッサージも効果がないわけではないですが、一番は骨盤矯正をするといいそうです。
なので、一番太ももに効果があるのはストレッチなのかもしれませんね。

こちらで紹介しているストレッチはヨガでもおなじみのポーズばかりな上に気持ちいいので、騙されたと思ってやってみてはいかがでしょうか。

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