夏までに脚痩せした人必見！お風呂上りのストレッチで痩せやすい体を作ろう♪
体の硬さはダイエットにとって大敵という言葉をご存知でしょうか。ダイエットをする際見落としがちですが、体を柔らかくすることは痩せやすい体を作ることに必要不可欠です♪このツイートでは、お風呂上りにすると効果抜群というストレッチ法を紹介し、話題になっています。
ストレッチ
𝑠𝑢𝑖
@97sui_
夏までに脚痩せしたい人、お風呂上がりこれやって🤝
体ガチガチの頃より今の方が断然脚が痩せやすくなったからストレッチは継続してみて。
骨盤が整う動きが多いから、下半身痩せにも！
19時20分 2022年05月22日
りん🌠ド変態PlatinaClub @Rin_PlatinaClub
脚のストレッチやってたときにポキポキなってたのは骨盤の歪みからだったんですね……
今日からメニューに追加します!!!
2022-05-23 20時45分
春 @HF8756
これは男性にも効果あるんですか?
2022-05-23 13時11分
垢抜けたい元セラピ @Y7ALUq9XLzQIPMe
どのくらいずつやりますか？🥺
2022-05-22 22時37分
らいむ @tkak1981
僕も股関節ガチガチなんでほぐしたいんですが、男性も効果はあるんでしょうか？
2022-05-22 22時37分
けーか｜自分磨き🫧(脂質制限) @kk_diet148cm
🙋♀️今日からこれやります！👏🔥🔥
2022-05-22 19時24分
Yusu-k @K3901Y
ダイエットをするとき、まずは筋トレをしよう！と
思う方が多いのではないでしょうか。
しかし実は、筋トレだけではなく
体を柔らかくするストレッチも重要と言われています。
体が硬いということは、
その分可動域も少ないということを表しています。
筋肉の動きが鈍くなると、血行も悪くなり
必然的に代謝も下がると言われています。
このツイートでは、体を柔らかくするだけではなく
骨盤矯正も行えるというストレッチ法を紹介しています♪
まずは痩せやすい体を作ることを目標に
チャレンジしてみてはいかがでしょうか♪
