つま先をあげて5秒後ろにそらすだけですが、結構お腹の方に効いている様子ですよね。
-7.5センチはなかなか難しいですが、こんなに簡単な方法で出来るのであれば、ぜひ試して今度こそきれいにやせるぞ~!と個人的に意気込んでみました。
ウエストがくびれていると、スタイルがとても綺麗に見えて素敵ですよね。痩せ方は、個人個人の差がありますのですぐに効果が出ない方もいるかもしれません。テレビを見ながら、5秒を有効活用していきましょう。