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脚痩せ出来る状態かチェックしてみよう♪自分の脚の状態が分かるストレッチエクササイズ!

YouTubeなどで脚痩せについて検索すると、よく「『反り腰』の方は痩せにくい」といった類の言葉を目にします。しかし実際、自分が今どんな状態なのか、素人目で判断するのは難しかったりしませんか?このツイートでは、そんな自分の状態を確認できるストレッチを紹介しています♪

エクササイズ

計太 /ダイエット迷子を救うのアイコン
計太 /ダイエット迷子を救う
@personal_ke_ta

脚痩せ出来る人はこれがスムーズに出来る人。「反り腰さん」「太ももパンパン」「もも裏が弱い」そんな方にはめっちゃキツいよ、このストレッチエクササイズ。太もも裏の筋肉が動いている感覚と、股関節の付け根から太もも全体が伸びることを感じて下さい!太ももの柔軟性チェックにもなります!

脚痩せ出来る状態かチェックしてみよう♪自分の脚の状態が分かるストレッチエクササイズ!

脚痩せ出来る状態かチェックしてみよう♪自分の脚の状態が分かるストレッチエクササイズ!

脚痩せ出来る状態かチェックしてみよう♪自分の脚の状態が分かるストレッチエクササイズ!

脚痩せ出来る状態かチェックしてみよう♪自分の脚の状態が分かるストレッチエクササイズ!

ストレッチへの反応

リコッタン @apesyumi

ハムストリングが肉離れしやすいのですが、改善出来ますか?

ナツキ🎠乗馬とパンと筋トレと。 @FWntktkCdIWyTim

腿裏つるのは、腿裏がかたいってこと? ストレッチがんばってるのになぁ

よねだ ひさえ@亀ペースでダイエット @kotobuki_hisae

ホントに!裏腿攣りそうになりました…😅

りおぱ @7DAjMbaAIkTkQl9

これやると毎回腿裏攣ります…

Yuma@ballroom @s_yumama

とんでもなく出来なかった

ささしゃちょう早歩きします @sasashacho

むっちゃ痛いし 足つりそう

꧁♡︎𝕂𝕀𝕎𝔸♡︎꧂ @kiwamini

メモメモφ(・ω・`) マジで太ももに踵がつかない😇2年近く少しづつよくはなってるけども😇あと私の場合たぶん足首も硬いんだよなぁ😇

たた(FC更新) @mamimu_maito
春子 @patapatainko

地味にきつい

ゆー3 @ysps0402

これだ!

Jinchan@ヤフショ×BASE×メルカリで稼いでいる主婦 @Jinchan_2020

あーここまで詳しく画像で説明してくれると 本当にわかりやすい 文章だけだと「ここのことかな?」と不安だけど ここまで詳しく指摘してくれると とってもわかりやすいぃぃぃ❤

しう @Shiw_BV

全身を写す鏡とか無いし普通にしてる状態が既に反り腰なので 腰を反らせないと言われても自分では腰が反ってるのか反ってないのかイマイチ分からないのよね…

。.ʚ😇ɞ .。 @runpaKurun

これやろうとしたら3枚目でもも裏つりかけた 今つる前みたいな状態で瀕死

このたむ @konotamoo

ちょっと明日朝起きたらやりたい📝メモ

LITSU. @No454120034

めっっっっっっっっちゃくちゃ痛すぎて①で悲鳴あげた き、きつい!!

弥弥弥 @Ca_n_

明日やろwww絶対できひん

近年、よく『反り腰』という言葉を目にします。
反り腰になっている方は太ももの前側が張りやすい、
脚瘦せしづらいという話を聞いたことはありませんか?

反り腰について調べると、
もちろん反り腰かどうかチェックする方法も説明されていたりしますが、
素人目では実際判断が難しかったりしますよね。

このツイートで紹介しているエクササイズは、
太もも痩せに繋がるだけでなく、
自分の脚のチェックにもなるそうです♪
気になる方は是非試してみてはいかがでしょうか。

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