決して楽ではないけれど続けることが出来れば太ももに変化が･･･！すらっとした美人脚に憧れている方は是非！
すらっとした細い太ももに憧れている、そんな方は多いのではないでしょうか。脚が引き締まっていると、それだけで見た目の印象がガラッと変わりますよね。こちらのツイートではそんな美脚を手に入れるためのメソッド「足パカ30」というものを紹介していました。
脚痩せ
らびちゃんず?LABY+
@LABY_girls
太〜い脚には #足パカ30 がまじで効く。これ2週間でムチムチ太ももの間に一筋の光(スキマ)が現れたの‥😇
ぶっちゃけ楽ではない🤤🤤🤤けど簡単だから続けられるよ💪
#脚痩せ は地道に頑張るしかないわ…👊
ちな、あたし正月中掃除機みたいに餅食ってた🎍🐓🎍
心入れ替えて頑張ります😐
#ダイエット
20時12分 2020年01月09日
太ももへの反応
しゅーあくちゃ @6TYZ98uQhgFoGKe
おっ、おこがましいのは万も承知なのですが……もし！もしお手数ではなければこれもカレンダーを作っていただけないでしょうか……！！
2020-01-09 20時47分
足パカ30とは、仰向けの姿勢で両脚を真っ直ぐ上げ、そのままゆっくりと脚を開いて閉じる動作を1日に30回行うというものみたいです。一見余裕そうに思えますが、しっかり正しい姿勢でやると結構きついとのこと。太ももの筋肉をすごく使いそうですよね。
さらに応用編として、別のトレーニング方法を2つご紹介していたのですが、そちらもなかなか負荷が大きそうなものでした。応用編の方は少しハードですので、余力があれば取り組んでみると良いかも知れませんね。
辛いもののちょっとした空き時間に出来る内容ですので、是非チャレンジしてみてくださいね！
