決して楽ではないけれど続けることが出来れば太ももに変化が・・・!すらっとした美人脚に憧れている方は是非!
すらっとした細い太ももに憧れている、そんな方は多いのではないでしょうか。脚が引き締まっていると、それだけで見た目の印象がガラッと変わりますよね。こちらのツイートではそんな美脚を手に入れるためのメソッド「足パカ30」というものを紹介していました。
ダイエット
脚痩せへの反応

しゅーあくちゃ @6TYZ98uQhgFoGKe
おっ、おこがましいのは万も承知なのですが……もし!もしお手数ではなければこれもカレンダーを作っていただけないでしょうか……!!
2020-01-09 20時47分
足パカ30とは、仰向けの姿勢で両脚を真っ直ぐ上げ、そのままゆっくりと脚を開いて閉じる動作を1日に30回行うというものみたいです。一見余裕そうに思えますが、しっかり正しい姿勢でやると結構きついとのこと。太ももの筋肉をすごく使いそうですよね。
さらに応用編として、別のトレーニング方法を2つご紹介していたのですが、そちらもなかなか負荷が大きそうなものでした。応用編の方は少しハードですので、余力があれば取り組んでみると良いかも知れませんね。
辛いもののちょっとした空き時間に出来る内容ですので、是非チャレンジしてみてくださいね!