「ぽっこりお腹を改善したい人」にお勧めのエクササイズ。同時に全身の脂肪燃焼にも。
けーすけ@パーソナルトレーナーさんのツイートのお腹ポッコリ対策のエクササイズを試してみました。運動不足の私にはちょっときついですが、続けると効果があるのではないかと思います。①レッグレイズ②足上げ③片足レッグレイズ④スタンドアブス⑤ジャンプスクワットの5種類のエクササイズ。④⑤で脂肪燃焼。①②③で腹筋強化だそうです。動画もあるので、まねできてわかりやすいです。
トレーニング
けーすけ@パーソナルトレー...
@kei_aesthetic
「ポッコリお腹を改善したい人」
同時に全身の脂肪を燃焼をしたい人にオススメのエクササイズ。
➀レッグレイズ
➁足上げ
➂片足レッグレイズ
➃スタンドアブス
➄ジャンプスクワット
➃➄で全身の脂肪を燃やしつつ
➀➁➂で腹筋を強化することができる最強メニュー！
キツいですがオススメです！
19時34分 2019年10月07日
エクササイズへの反応
私的には、腹筋強化メニューがなかなかつらい…。でも脂肪は燃焼させたいです。動画をみながら試してみましたが、毎日続けたら効果が出そうだと思いながらも終わったときにお腹がいたくてくじけそうになりました。引き締まった身体、あこがれです。ぽっこりお腹がなかなか改善されず、やっぱりちょっとは努力しないとと思いながら、継続が難しいとなげくことを繰り返しています。空き時間にちょっとずつ、やっていこうかと思います。運動不足になりがちなフリーランスの方などもちょっと息抜きにいいのではないでしょうか。
