2週間で3キロ減！？テレビ見ながらエクササイズで憧れのくびれに。
昨今、お家時間の増加で、ジムなどに行かずにお家で自主トレーニングをしたいなと思っている人も多いのではないでしょうか？リモートワークも増えて、運動不足かな…と悩んでいる方に必見の動画です。2週間で3kg痩せて、くびれや二の腕も引き締まる簡単エクササイズです。
くびれ
ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯ...
@YUYA88888888888
2週間で3kg痩せて腹筋に縦線入った女子から聞いたんだけど、TV見ながらこれしてたらいつの間にかクビレも出来て、お尻や二の腕や裏ももやお腹もめちゃ引き締まったらしいのでぜひ20回×2セット頑張ってみて欲しい！
18時56分 2022年10月27日
二の腕への反応
投稿者さんのお知り合いの方が2週間で3kg痩せ、腹筋に縦筋を入れた方法が紹介されています。
なんと、テレビを見ながら動画のエクササイズを1日20回×2セットやるだけです。
ポイントは横にひねること。腹斜筋を刺激することでより効果があるんだとか。
きっと食事制限や大変なトレーニングを想像していた方は、驚くお手軽っぷりですね。
筆者もやってみましたが、見た目よりかなりお腹に効きました(笑)
この冬に、くびれや引き締まったボディを手に入れたいと思う方、ぜひ試してみて下さいね！
