これで二の腕痩せかつ猫背改善！簡単だけど意外にしんどい…

二の腕

紅美女??

@hongmeinu_china

猫背改善と、二の腕痩せ🇨🇳🎶
1日5分のストレッチをご紹介!!

スマホを使いすぎは、猫背の原因に!!左右のどちらかだけが、猫背になってる場合もあります😱
後ろ姿美人になるためにも、日々のストレッチを欠かさず取り組もう!!

それぞれを3セットずつトライ💕
#紅美女 #中国ダイエット

22時12分 2019年08月06日

6264 3.5万

⭐️ちんちくりん⭐️ @_le_o_24

めも

2019-08-07 05時03分

特殊ちゃん🐰🐿 @Daisy_1Og

やってみよーww

2019-08-07 00時36分

むむっ(ﾟωﾟ) @xxxxxnagixxxxx

1と2ができないんですが…

2019-08-07 00時14分

あんず @ANZ_diet

初期姿勢ができないし、
後ろで手が触れ合わない🙄

2019-08-06 22時55分

港区女子はち＠のんびりPJ @8_jyoshikatsu

やるべき！
私は基本薄着なので、ノースリの確率高いし、これ重要…✨

2019-08-06 22時25分

万年運動不足の筆者のようなタイプには最初の後ろで合掌が本当に辛かったのですが、慣れればきっと出来るようになるのだと思います！

二の腕痩せはもちろん、猫背改善という姿勢改善もでき、肩甲骨を動かすことで肩こりも改善出来ますし、これは一石三鳥と言っても過言ではないでしょう！

二の腕に効果が出る前に、運動不足の方は一度筋肉痛のようになりそうですが、普段から運動している方には物足りないくらいなのかもしれませんね。