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これはなかなか凄い変化だった。夏にむけて「二の腕を引き締める」なら本当にお勧めです。

ツイート主さんがお勧めするのは「逆腕立て」という運動ですが、腕立て伏せを逆向きに行う運動のようです。やり方やポイントが解りやすくイラストで描かれているのですぐに真似できそうですね。さらに実践したツイート主さんの腕が画像で載せられていますが、たしかに細くで綺麗な二の腕で羨ましくなってしまいます。

二の腕

ちゅる美@元美容外科カウンセラーのアイコン
ちゅる美@元美容外科カウン...
@tyurumi3

TLに流れてきて気になってた逆腕立て伏せ。継続したら、

二の腕引き締まった
姿勢が良くなり前屈みが減った
肩凝り軽減

となかなか良い変化を実感。筋力ない私でも無理なくできました。これはなかなか凄いと思うから本当におすすめです!

これはなかなか凄い変化だった。夏にむけて「二の腕を引き締める」なら本当にお勧めです。

これはなかなか凄い変化だった。夏にむけて「二の腕を引き締める」なら本当にお勧めです。

これはなかなか凄い変化だった。夏にむけて「二の腕を引き締める」なら本当にお勧めです。

ふねのアイコン
ふね @mayonuri

わし、これやると毎回腕が攣るんですよね

2021-05-29 22時52分
ちゅるぴ@ピアノ垢のアイコン
ちゅるぴ@ピアノ垢 @tyurupi_piano

本垢でtweetしたこの『逆腕立て伏せ』『逆腕立て』はピアノの為の筋力アップにも良いと感じた。 二の腕の引き締まるし、演奏の耐久力もつくし、ちょっとおまけでフェイスライン引き締まるし。もはや良い事しかない!!

2021-05-29 17時30分
改造願望さんのアイコン
改造願望さん @utukusikuare

逆腕立て伏せって腕曲げるんだと思ってたよ笑 そっちの方なのか!😆

2021-05-29 16時00分
🐰 수연 🥀(スヨン)のアイコン
🐰 수연 🥀(スヨン) @luv__ly__

⋆ これやる!自分用メモ𓂃 ✍︎ ⋆

2021-05-29 09時16分

夏にむけて「綺麗な二の腕」は誰もが憧れるところですが、個人的に「二の腕」は他の部分よりも痩せにくい印象があり、苦手意識がありました。

痩せたくて「二の腕体操」とかをやってみてはいるのですが、今一効果が実感できなかったんですよね。

でも半袖やノースリーブを着たいならやはり気になる二の腕。諦めないでこの運動をやってみようと思いました。だってツイート主さんの腕が綺麗すぎて惚れ惚れしてしまいます。

「目指せ画像の腕」で頑張ってみようと思います。

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