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ー25キロを維持する女性が見つけたこの動き!二の腕、お腹、脇腹 腿、裏腿、ふくらはぎにどうぞ!

動画は「二の腕、お腹、脇腹 腿、裏腿、ふくらはぎ」に効果的な運動のようですが、ツイート主さんはこの動きを50回づつされたようです。簡単な動きのようで、色々な箇所に効果がありそうです。なによりツイート主さんの「ー25キロをキープする女」というのが素敵すぎて、真似してみたくなります。

二の腕

hani(−25kgを維持する女)のアイコン
hani(−25kgを維持する女)
@neco_momochan

二の腕、お腹、脇腹
腿、裏腿、ふくらはぎ!!

なんじゃこの動き、、、
50回ずつで泣きたくなった😭

よかったらどうぞ!!!

ラリゴん🦖🐇 @duGYwogS7DKuRuD

ありがとうございます

log @logistics_tarou

動画の人骨と筋肉しかないやん だから軽々できるのでは…

Kenny @XFretrexX

思ったのですが、腰の辺の筋肉が鍛えられますか?それ以外もですか?

さとみ✂︎髪の専門家 @sato1251018

見ただけで断念してしまいました🤣でもちょっとだけやってみます🙃

tropical @tropica94061545

結構きついやろー

紅杏♧꒭Ⴋ♤ @yomi_0715

30回くらいからきつくなった!! ところでこういう紹介してくれる女の子ってみんなおっぱい大きいのなんで!?!?

Tony CK @熊谷市民なう @osnas42

これやると、ハムつります

弥勒 恵🥃🏵 @miroq69

叉焼弁当摂取の消費に

あすか @pqrs0127

手首痛いだけでハテナなんやけど

ふぇいりす。🍎 @xFeyris_

やってみたけど手首痛めてふくらはぎが辛いだけでよくわからなかった

琥珀👾🍾 @hilcrhyme_yasu

がんばってやろ!

ビッグカツのうえだっち @BiGKATSUSAMA

ガチのスタイルお化け妖怪ウォッチ

もんた @marimo57777777

筋トレがんばれ私 痩せろ宣言された

ゆかりんご🍎@ダーツ @daaaayuka

こういう動画のきれいなお姉さんたち、なんでこの細さでおっぱい大きいん??おっぱいもトレーニングしてるから???なんで?????

🍊蜜柑大福🍊看護大学生 @mikandaifuku19

これで痩せてやる

クビレちゃん 目指せ腹筋女子 ダイエット&婚活垢 @kubiretai4

これ後でやってみよっと💨

もん @monmon_diet_

動画を拝見すると単純そうに見えて中々きつそうな動きに見え、この動きを50回もされるツイート主さんさを「さすが!」と思い、私も挑戦してみました。

結果は30回でギブアップでした。ただ、明日筋肉痛になるそうなくらい効いている感じがします。恐らくこの手の運動は「自分にあわせて、ちょっとキツイかな?と思えるところで止めておく」のが良いのかなと思っているのですがどうなのでしょう。

普段使わない筋肉を使っている感があるので、私にはあっている動きだと思いました。皆さんも真似してみてくださいね。

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