逆腕立て伏せの効果がえげつない！しかもやりやすい‼
皆さん唐突ですがダイエットに悩まされたことはあることでしょう。しかしダイエットというものはなかなか大変であり、中でも運動と食事制限に良く悩まされることでしょう。しかしそんなあなたに少しでも役に立つダイエット法を見つけてきました。
二の腕
hazu🐱 ダイエット ＝ つら...
@diet50_38
Twitterでバズってた、逆腕立て伏せめちゃくちゃ良い。私腕立て伏せできないから二の腕痩せ難しいと思ってたけどこれならできるし効果もすごかった。しかも猫背・姿勢・巻き肩・肩こりもマシになった！最高！二の腕細くしたいけど.腕立て伏せできない女の子たちに捧げたいトレーニング。
12時46分 2022年01月04日
逆腕立て伏せへの反応
りーにゃ @riinya_karasta
逆腕立て！！
やる時は地味にキツイけど、慣れたら楽しい…！
2022-01-04 22時17分
TMP @tmp1731
今回是非とも紹介するダイエット法はこちらの逆腕立て伏せと呼ばれるものであり、やり方としては指先を内側に向け手をつきお尻を上げたら、あとは腕から曲げてお尻をつかないように下げるだけです。これを繰り返せばOKです。
こちらは腕立て伏せをこなせるほどの筋力が無い人のもかなりオススメで、特に女性にとっては二の腕を絞るのに非常に大助かりではないでしょうか。しかも猫背・姿勢・巻き肩・肩こりまでにも効能があるおまけ付きとなっています。
