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二の腕・背中痩せ、猫背巻き肩改善 さらに肩凝りにも効く!こまめにやってみて

「二の腕・背中痩せ、猫背巻き肩改善さらに肩凝りにも効く」との事で、デスクワークや学生さんにはこの運動を小まめにやる事を進められています。動画をみると「手を後ろにくんで上げ下げするだけ」の簡単な動きなので、これなら隙間時間にやる事ができそうです。

二の腕

煎茶のアイコン
煎茶
@sencha123

二の腕・背中痩せ、猫背巻き肩改善
さらに肩凝りにも効く!
これめっちゃ優秀な動きだから
特に学生さんやデスクワークの方
こまめにやってみて🫣🤍

やす @TA1595

やりたいけど手がとどかない笑

つちやほき @minipoki

まずこの動きができんのよ…

死にます… @tya__tya__3250

何回を何セットとかってありますか…?

グルメっこ。 @costcojoho

おぉ、これは効くと思う!! やってみよ~

あるぱかまざふぁか @onna_kakuichi

なんかしこしこしてんなあ()

サワヤカ@トリアで自宅ヒゲ脱毛 @rrefreshman

めっちゃ猫背だからやってみよう☺

loudin @loudin11312557

ドドスコですね

高橋功煕 @oneforallforkok

正面でなら毎夜やってるんだけどなぁ🧐

シドウ @sidoutyan

逆しこり?

ゆづる @Yu2Ru_AleHxB

縄受ける人は絶対にやった方がいいと思ってる。 猫背、巻き肩で縛り始め、姿勢を正したり展開で体勢が変わった時に縄が緩むので事故にも繋がる。

おとももち @333Shirayuki

コレやばい!!!! 何がヤバいかっていうと、試しに10回やっただけで背中と肩が死ぬ!!!!! なので3回くらいから始めてみよ...?

Ayano @kuro_j20th

これならできそう

にっこう。 @youjyu_creampaf

電車の中で偶然見たこのツイートと 今聴いてる「ゆいいつむに」のリズムマッチするのやめて欲しい笑 ジワる…笑笑

Yui🍀 @yuipom2022

これ良いと調子に乗った結果筋痛めたっぽい😂 右肩動かすのしんどくて右後ろ痛いと思いながら振り向くから車線変更辛かった😰

すみすみっこ。 @betonamu_tomoko

これは合間に出来る、よさそうだ

yura @TMMACHINE_FANKS

やってみたら一回でも痛い😂 二の腕と背中ぷよぷよだからだな😭

りきゅ🌙Anima @rikyumhxx

これやってみたけど、めっちゃ痛かったしこんなに可動域広くなかった……_| ̄|○ やべーわ……がんばろ……

「二の腕・背中痩せ、猫背巻き肩改善、さらに肩凝りのすべてに効く」という事なので、沢山の良い効果が期待できそうです。

これからの季節は暑くなるので着るものも薄着になりがちですが、「二の腕や背中周りの肉をスッキリさせたい」と多くの人が思っている事なのではないでしょうか。

運動の方法もとても簡単で、ただ手を後ろに組んで上下に動かすだけとなっています。これなら職場や学校の休憩時間に簡単にできますね。

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